Gertschi es ist des Saufen Alkohol hat ja gleich nach Fett den zweithöchsten Brennwert und wenn man zuviel Brennstoff einlagert und der nicht verbrennt werden kann, dann bleibt er halt liegen.

Hab gegen Feber wieder angefangen regelmässig laufen zu gehen, meine Ernährung nur geringfügig umgestellt und trinke bewusster Alkohl. Seither sind knapp 5-6kg runter und ich bin dazu auch noch fit wie schon lange nicht mehr.

Langfristig funktioniert das sowieso nur wenn man bewusst isst und trinkt und - stell dich jeden Tag auf die Waage - dann kommt es gar nicht soweit, dass du 20kg zuviel hast.