Das klingt doch gut, viel Erfolg weiterhin.

Hat sich mal jemand mit Stoffwechsel Analyse auseinander gesetzt?

Ich will nun auch endlich wieder auf meine 95kg zurück die ich vor 15 Jahren hatte wo ich noch Sport machen konnte
(Knie total kaputt und mehrfach probiert)

Sprich, es müssen knapp 30kg runter ohne Sport, nur mit Ernährungsumstellung.
Sonst noch jemand einen Vorschlag?