Zitat Zitat von Jenson Beitrag anzeigen
Die Fakten:
Start 145 kg 28.6.
heute 133 kg (29.07.2026)
Hier mal ein Update von meiner zunehmenden Wenigkeit ;-)

Heute morgen das erste mal seit zig Jahren den BMI Bereich der Fettleibigkeit wieder verlassen.

115,5 kg und damit einen BMI von 29,8.

Mein Doc ist begeistert, wie gut das ganze bei mir anschlägt. Blutwerte sind tiptop, Blutdrucksenker konnte bereits reduziert werden, Ultraschall findet in den Organen auch nix negatives, passt also.

Gestern mal über die (noch in gewisser Zukunft liegende) Phase gesprochen, wenn das ganze dann Richtung Zielgewicht geht.

Grundsätzlich habe ich die Indikation, die Dosis von 7,5 mg auf 10 mg zu erhöhen.

Ich habe freitags und samstags wieder mehr Appetit/Food Noise und auch ein vermindertes Sättigungsgefühl. Wir haben uns aber bewusst dagegen entschieden, um einfach mal zu schauen, wie ich selbst darauf reagiere – ob ich mich trotzdem „im Griff“ habe. Einfach auch, um schon kleinere Erfahrungen für die Endphase bzw. Abschlussphase zu sammeln.

Die Strategie „am Ziel“ passen wir relativ flexibel an, wenn es so weit ist. Bisher spricht laut Studienlage absolut gar nichts gegen eine Erhaltungsdosis, um das Gewicht zumindest weiterhin zu halten, falls Körper und Geist es nicht ohne Hilfe hinbekommen.

Er hat es auch ganz gut veranschaulicht:

„Du warst jetzt über 10 Jahre übergewichtig ... eigentlich müsstest du 10 Jahre Mounjaro nehmen, um deinem Körper wieder das alte Sättigungsgefühl dauerhaft beizubringen ... aber das ist ja nicht zwingend unser Ziel. Körper und Geist brauchen jedoch Zeit für die dauerhafte Anpassung an normale Essmuster ... und da kann natürlich dann die "Erhaltungsdosis" helfen.“