Zunächst mal vielen Dank für Deinen offenen Post. Ich wünsche Dir viel Kraft in dieser Zeit, nicht nur bei dem Vorhaben, das Rauchen aufzugeben.

Wenn Du stark bleibst, brauchst Du keine Nikotinpflaster oder ähnliches. Ich habe selber zu Ende meiner Schulzeit / Beginn meines Studiums einige Jahre geraucht, und ich habe von heute auf morgen aufgehört. Eigentlich ist es ganz einfach: einfach nicht mehr rauchen. Das Verlangen nach einer Zigarette wird in den nächsten Tagen schwächer. Bleib stark. Rauchen braucht übrigens kein Mensch.

Alles Gute-
Nico