ich hatte zwei mal einen Muskelfaserriss....einmal Oberschenkel, einmal Wade...beide male hat es Monate gedauert bis ich wieder schmerzfrei trainieren (laufen) konnte...


die gute Nachricht...irgendetwas geht immer: Crosstrainer, Spinning, Schwimmen etc...


gute Besserung und Geduld wünsche ich dir...