Weight Watchers ist sehr effektiv, ich mach das alle 3 Jahre und nehm dann so 10-20 kg ab, je nach Tagesform. Die nächsten 3 Jahre kommen die dann wieder drauf, das ist wohl unweigerlich. Klappt aber gut, du mußt auf nichts verzichten (auch auf Alkohol nicht) und es ist nicht teuer. Wenn du keinen Bock auf wöchentliche Treffen mit dicken Müttern hast, geht das ganze auch online, gutes Forum dort, klappt wirklich gut.