der grosse abnehmthread!!! bzw. die sommerfigur!

[klobi]

Original von botti800
liebe leute!

ich muss ein wenig abspecken da mein gewicht mittlerweile auf den rücken geht....

zur zeit hab ich 105 kilo...... ziel sind 90.
die letzten zwei wochen hab ich schon 3 kilo runter.

gebt mir mal ein paar tipps!
bzw. wie gehts euch mit dem gewicht

Hab selber schon 112kg gehabt, hab seit 2 Jahren rund 89.

Tip 1: Sport. Ist schon öd, geht aber kaum ohne

Tip 2: Abends keine Kohlehydrate - oder nur ganz wenige.
Generell: stell die Ernährung um.
Nicht hungern !!!!
Ess immer bis Du satt bist, ess aber Sachen die reich sind an
Ballaststoffen, aber wenig Fett und Zucker enthalten.

Tip 3: Keine Säfte, keine Cola, kein Alkohol

Tip 4: Zucker vermeiden

Tip 5: Nur abnehmen, wenn Du Dich gut fühlst. Stree, Stimmungstiefs, etc. sind keine guten Partner für eine Diät.

Tip 6: Geb die dann zu großen Klamotten weg ( Rotes Kreuz z.B.)

Tip 7: Dein Typ wird sich verändern. Unterstütz das z.B. mit einem neuen Look.

Gruß,

[Salamander]

was ich jetzt auch machen werde auf anraten meines Trainers ist eine Entschlackung des Körpers. Denn das viele Salz das wir heute verzehren regt den Körper vermehrt zum Wasserspeichern an. Das Wasser muss raus denn es macht einen träger und unförmiger.
Was ich auch gemacht habe und wieder machen werde ist eine Art Darmspüllung mit einem Salz (glaube Lamdersalz oder so) Danach n gutes und vor allem dickes Buch nehmen und den Tag genüsslich auf der Schüssel verbringen Danach fühlt man sich gleich um einiges wohler und mein Magen hats mir auch gedankt. Kein Sodbrennen kein Magenweh oder sonstwas in den letzten 2 Monaten

[ehemaliges mitglied]

Original von Salamander
was ich jetzt auch machen werde auf anraten meines Trainers ist eine Entschlackung des Körpers. Denn das viele Salz das wir heute verzehren regt den Körper vermehrt zum Wasserspeichern an. Das Wasser muss raus denn es macht einen träger und unförmiger.
Was ich auch gemacht habe und wieder machen werde ist eine Art Darmspüllung mit einem Salz (glaube Lamdersalz oder so) Danach n gutes und vor allem dickes Buch nehmen und den Tag genüsslich auf der Schüssel verbringen Danach fühlt man sich gleich um einiges wohler und mein Magen hats mir auch gedankt. Kein Sodbrennen kein Magenweh oder sonstwas in den letzten 2 Monaten

Du stehst auf Einlaufspiele ?????????

[Salamander]

Original von Ticktacktom

Original von Salamander
was ich jetzt auch machen werde auf anraten meines Trainers ist eine Entschlackung des Körpers. Denn das viele Salz das wir heute verzehren regt den Körper vermehrt zum Wasserspeichern an. Das Wasser muss raus denn es macht einen träger und unförmiger.
Was ich auch gemacht habe und wieder machen werde ist eine Art Darmspüllung mit einem Salz (glaube Lamdersalz oder so) Danach n gutes und vor allem dickes Buch nehmen und den Tag genüsslich auf der Schüssel verbringen Danach fühlt man sich gleich um einiges wohler und mein Magen hats mir auch gedankt. Kein Sodbrennen kein Magenweh oder sonstwas in den letzten 2 Monaten

Du stehst auf Einlaufspiele ?????????

Das hat nichts mit einem Einlauf zu tun Das Salz wird in Wasser aufgelöst getrunken und es löst die Ablagerungen in deinem Darm.
Aber vorher die Kanzlei zusperren ansonsten laufen die Mandanten weg :twisted:

[botti800]

Original von Salamander
was ich jetzt auch machen werde auf anraten meines Trainers ist eine Entschlackung des Körpers. Denn das viele Salz das wir heute verzehren regt den Körper vermehrt zum Wasserspeichern an. Das Wasser muss raus denn es macht einen träger und unförmiger.
Was ich auch gemacht habe und wieder machen werde ist eine Art Darmspüllung mit einem Salz (glaube Lamdersalz oder so) Danach n gutes und vor allem dickes Buch nehmen und den Tag genüsslich auf der Schüssel verbringen Danach fühlt man sich gleich um einiges wohler und mein Magen hats mir auch gedankt. Kein Sodbrennen kein Magenweh oder sonstwas in den letzten 2 Monaten

klingt

[ehemaliges mitglied]

Original von Salamander

Original von Ticktacktom

Original von Salamander
was ich jetzt auch machen werde auf anraten meines Trainers ist eine Entschlackung des Körpers. Denn das viele Salz das wir heute verzehren regt den Körper vermehrt zum Wasserspeichern an. Das Wasser muss raus denn es macht einen träger und unförmiger.
Was ich auch gemacht habe und wieder machen werde ist eine Art Darmspüllung mit einem Salz (glaube Lamdersalz oder so) Danach n gutes und vor allem dickes Buch nehmen und den Tag genüsslich auf der Schüssel verbringen Danach fühlt man sich gleich um einiges wohler und mein Magen hats mir auch gedankt. Kein Sodbrennen kein Magenweh oder sonstwas in den letzten 2 Monaten

Du stehst auf Einlaufspiele ?????????

Das hat nichts mit einem Einlauf zu tun Das Salz wird in Wasser aufgelöst getrunken und es löst die Ablagerungen in deinem Darm.
Aber vorher die Kanzlei zusperren ansonsten laufen die Mandanten weg :twisted:

goil........

[VintageWatchcollector]

Abnehmen!!!!!!! Ich will zunehmen!!!!! Bin bei 94 kg und will auf 109!!!!!!

[Salamander]

Original von Ticktacktom

Original von Salamander

Original von Ticktacktom

Original von Salamander
was ich jetzt auch machen werde auf anraten meines Trainers ist eine Entschlackung des Körpers. Denn das viele Salz das wir heute verzehren regt den Körper vermehrt zum Wasserspeichern an. Das Wasser muss raus denn es macht einen träger und unförmiger.
Was ich auch gemacht habe und wieder machen werde ist eine Art Darmspüllung mit einem Salz (glaube Lamdersalz oder so) Danach n gutes und vor allem dickes Buch nehmen und den Tag genüsslich auf der Schüssel verbringen Danach fühlt man sich gleich um einiges wohler und mein Magen hats mir auch gedankt. Kein Sodbrennen kein Magenweh oder sonstwas in den letzten 2 Monaten

Du stehst auf Einlaufspiele ?????????

Das hat nichts mit einem Einlauf zu tun Das Salz wird in Wasser aufgelöst getrunken und es löst die Ablagerungen in deinem Darm.
Aber vorher die Kanzlei zusperren ansonsten laufen die Mandanten weg :twisted:

goil........

Probiers aus Ist zwar nicht die angenehmste Sache der Welt und ich wollte es zuerst auch nicht machen. Habs probiert und ich würds jederzeit wieder tun. Du fühlst dich wie ein neuer Mensch

[ehemaliges mitglied]

Original von VintageWatchcollector
Abnehmen!!!!!!! Ich will zunehmen!!!!! Bin bei 94 kg und will auf 109!!!!!!

kommst mal für 14 Tage nach Wiesbaden.......Percy und ich zeigen dir, wie das mit dem Zunehmen dann funktioniert......

[cardealer]

Original von VintageWatchcollector
Abnehmen!!!!!!! Ich will zunehmen!!!!! Bin bei 94 kg und will auf 109!!!!!!

das was hier abgenommen werden soll willst auch Du nicht zunehmen 94kg offsaison???