Nimm Dir eine Woche Frei, fahr rüber nach Helgoland und geniesse eine Woche lang die frische Luft und die Stille
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27.03.2007, 13:56 #1
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Schlaflos in Hamburg - wer hat Tipps?
seit 3 tagen kann ich nicht schlafen - ich liege bis ca. 5 uhr ruhelos im bett, schlafe dann erschöpft ein und muss dann knapp 1 stunde später aufstehen
ich bin total durch den wind - hat jemand tipps, was zum einschlafen hilft? baldrian und alkohol habe ich schon versucht, das funktioniert leider nicht.
danke für die hilfe!Beste Grüße
Johann
I'm not calling you a liar but....I can't think of a way to finish that sentence.
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27.03.2007, 13:58 #2Gruß
Stefan
Im Knast bringt es nichts, mit dem Rücken zur Wand zu liegen, wenn man mit offenem Mund schläft
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27.03.2007, 13:59 #3
Transatlantik Flug ,also westwärts bringt Besserung...
under Milkwood
LG
Stephen😎
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27.03.2007, 14:00 #4ehemaliges mitgliedGast
machs doch wie graf zahl und zähl schäfchen
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27.03.2007, 14:01 #5
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Themenstarter
Original von Insoman
Nimm Dir eine Woche Frei, fahr rüber nach Helgoland und geniesse eine Woche lang die frische Luft und die Stillewar aber nur ein paar tage weg und erholt fühle ich mich auch nicht
Beste Grüße
Johann
I'm not calling you a liar but....I can't think of a way to finish that sentence.
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27.03.2007, 14:06 #6
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geht Dir was Besonderes durch den Kopf nachts?
Wenn ja, dann solltest Du das tagsüber versuchen anzugehen.
Wenn nein, dann weiss ich auch nicht weiter, denn dann solltest Du gut schlafen können...
JoachimTHE WEEK SHOULD HAVE
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27.03.2007, 14:11 #7
Fressen Sie den Beipackzettel, und tragen Sie Ihren Arzt zum Apotheker.
Also, was ich damit sagen will ist, dass diese dauerhaft auftretende Schlafstörung möglicherweise von einem Arzt, z.B. mittels Beruhigungs-/Schlafmittel, behandelt werden sollte.Superlative Grüße, Frank
"Cool sh*t ain't cheap, and cheap sh*t ain't cool."
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27.03.2007, 14:14 #8
Warme Milch mit Honig
Nach einer Woche Schlafstörungen würde ich allerdings zum Arzt gehen.... und Tschüss!
Mücke
Offizieller Sponsor der Bundesrepublik Deutschland
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27.03.2007, 14:59 #9
Treibst Du Sport?
Martin
"Whatever you do, don't congratulate yourself too much."
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27.03.2007, 15:01 #10
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Original von Signore Rossi
Treibst Du Sport?THE WEEK SHOULD HAVE
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27.03.2007, 15:22 #11
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Original von natafrese
machs doch wie graf zahl und zähl schäfchen
Gruß
PeteIch habe überhaupt keine Hoffnung mehr in die Zukunft unseres Landes, wenn einmal unsere Jugend die Männer von morgen stellt.
Unsere Jugend ist unerträglich, unverantwortlich und entsetzlich anzusehen.
(Aristoteles, 384-322 v. Chr.)
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27.03.2007, 15:25 #12
Hast du viel Streß momentan, berufsbedingt oder im Privatleben? Streß ist Schlafkiller nummer eins und sollte daher an der Wurzel gepackt werden. Wenn das nicht geht, helfen Meditation oder leichter Ausdauersport am abend, um auf andere Gedanken zu kommen. Generell gilt: wenig Alkohol und keine Drogen, regelmäßig Ausdauersport, höchstens 1 Stunde fernsehen/PC und nach 19 Uhr nichts mehr essen. Das hilft eigentlich, wenn es nichts krankheitsbedingtes ist. Wenn nicht, mal zum Arzt oder deine Wohnung mal nach Giften/Allergieauslösern etc. untersuchen lassen.
Beste Grüße, Tobias
Orange Banane Apfel
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27.03.2007, 15:27 #13ehemaliges mitgliedGastOriginal von Donluigi
Generell gilt: wenig Alkohol und keine Drogen, regelmäßig Ausdauersport, höchstens 1 Stunde fernsehen/PC und nach 19 Uhr nichts mehr essen
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27.03.2007, 15:28 #14
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Bei mir ist umgekehrt. Bin seit Wochen nach 8 Stunden wie Tod und nur müüüüüde. Auch nicht das Wahre
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27.03.2007, 16:02 #15
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Schlaftablette nehmen; was sonst?
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27.03.2007, 16:05 #16
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Original von padis
Schlaftablette nehmen; was sonst?
ich würde es wirklich damit probieren nach der arbeit nochmal ein stündchen sport zu treiben!
geh laufen oder so oder einfach nur spazieren!
das wetter passt ja momentan!grüße Thomas
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27.03.2007, 16:56 #17
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Themenstarter
merci für die ganzen tipps
ich treibe regelmäßig sport, trinke eigentlich nicht viel und ernähre mich einigermaßen ausgewogen. in letzter zeit esse ich aber immer sehr spät...streß habe ich eigentlich immer bzw. mache ich mir immer, da es momentan ziemlich in der firma abgeht...
werde heute abend ein bad nehmen und mir dann Doxylamin reinziehen, halte es definitiv nicht noch eine nacht aus nur eine stunde zu schlafen!Beste Grüße
Johann
I'm not calling you a liar but....I can't think of a way to finish that sentence.
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27.03.2007, 17:05 #18
Ich würde für heute Nacht mir, an Deiner Stelle, auch mal ausnahmsweise so richtig die Birne mit Schlafmittel zu dröhnen.
Es ist nach so langer Zeit der Schlaflosigkeit nämlich auch durchaus denkbar, das Du mittlerweile schon längst wieder schalfen könntest, da Du aber denkst es würde wieder nicht gehen, schläfst Du dann auch tatsächlich nicht.
Gibt dafür auch eine englische Bezeichnung, für das Phänomen, kann ich aber nicht schreiben, deswegen lass ich es!
Einmal den Zyklus durchbrechen, mittels Schlafmittel und dann klappts auch wieder ohne!Gruß Konstantin
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27.03.2007, 17:12 #19
Dieses Problem hatte ich auch mal eine eit lang und ich schätze es ist die Kombination von Stress und spätem Essen die einem diese Schlaflosigkeit bereitet.
Mir hat damals mein Fitnesstrainer geholfen und hat mir so eine Art Thermobooster besorgt. Ist rein natürlich und erhöht die Grundtemperatur des Körpers minimal. Nehme es nun täglich und bewältige den Stress des Tages leichter und schlafe Nachts wie ein BabyChristoph
"I hate being Bi-Polar. Its awesome"
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27.03.2007, 18:01 #20
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mal im ernst guter sex kann auch helfen
gruß janGruß
Jan
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