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  1. #1
    Yacht-Master
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    Schlaflos in Hamburg - wer hat Tipps?

    seit 3 tagen kann ich nicht schlafen - ich liege bis ca. 5 uhr ruhelos im bett, schlafe dann erschöpft ein und muss dann knapp 1 stunde später aufstehen

    ich bin total durch den wind - hat jemand tipps, was zum einschlafen hilft? baldrian und alkohol habe ich schon versucht, das funktioniert leider nicht.

    danke für die hilfe!
    Beste Grüße


    Johann

    I'm not calling you a liar but....I can't think of a way to finish that sentence.

  2. #2
    Mil-Sub Avatar von Insoman
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    Nimm Dir eine Woche Frei, fahr rüber nach Helgoland und geniesse eine Woche lang die frische Luft und die Stille
    Gruß
    Stefan


    Im Knast bringt es nichts, mit dem Rücken zur Wand zu liegen, wenn man mit offenem Mund schläft

  3. #3
    Mil-Sub Avatar von steboe
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    Transatlantik Flug ,also westwärts bringt Besserung...
    under Milkwood
    LG
    Stephen😎

  4. #4
    ehemaliges mitglied
    Gast
    machs doch wie graf zahl und zähl schäfchen

  5. #5
    Yacht-Master
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    Themenstarter
    Original von Insoman
    Nimm Dir eine Woche Frei, fahr rüber nach Helgoland und geniesse eine Woche lang die frische Luft und die Stille
    danke für den tipp, aber ich hatte gerade 2 wochen urlaub war aber nur ein paar tage weg und erholt fühle ich mich auch nicht
    Beste Grüße


    Johann

    I'm not calling you a liar but....I can't think of a way to finish that sentence.

  6. #6
    Deepsea
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    geht Dir was Besonderes durch den Kopf nachts?
    Wenn ja, dann solltest Du das tagsüber versuchen anzugehen.
    Wenn nein, dann weiss ich auch nicht weiter, denn dann solltest Du gut schlafen können...

    Joachim
    THE WEEK SHOULD HAVE

  7. #7
    Double-Red Avatar von OrangeHand
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    Fressen Sie den Beipackzettel, und tragen Sie Ihren Arzt zum Apotheker.

    Also, was ich damit sagen will ist, dass diese dauerhaft auftretende Schlafstörung möglicherweise von einem Arzt, z.B. mittels Beruhigungs-/Schlafmittel, behandelt werden sollte.
    Superlative Grüße, Frank

    "Cool sh*t ain't cheap, and cheap sh*t ain't cool."

  8. #8
    Double-Red Avatar von Mücke
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    Warme Milch mit Honig

    Nach einer Woche Schlafstörungen würde ich allerdings zum Arzt gehen.
    ... und Tschüss!

    Mücke
    Offizieller Sponsor der Bundesrepublik Deutschland


  9. #9
    PREMIUM MEMBER Avatar von Signore Rossi
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    Treibst Du Sport?
    Martin

    "Whatever you do, don't congratulate yourself too much."

  10. #10
    Deepsea
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    Original von Signore Rossi
    Treibst Du Sport?
    habe ich auch schon überlegt. Wenn man regelmässig Sport treibt und dann für eine gewisse Zeit aussetzt(en muss), dann klappt's nicht mehr so richtig... mit dem Einschlafen.
    THE WEEK SHOULD HAVE

  11. #11
    Datejust
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    82
    Original von natafrese
    machs doch wie graf zahl und zähl schäfchen
    Graf Zahl zählt alles....




    Gruß
    Pete
    Ich habe überhaupt keine Hoffnung mehr in die Zukunft unseres Landes, wenn einmal unsere Jugend die Männer von morgen stellt.
    Unsere Jugend ist unerträglich, unverantwortlich und entsetzlich anzusehen.

    (Aristoteles, 384-322 v. Chr.)

  12. #12
    Endgegner Avatar von Donluigi
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    Hast du viel Streß momentan, berufsbedingt oder im Privatleben? Streß ist Schlafkiller nummer eins und sollte daher an der Wurzel gepackt werden. Wenn das nicht geht, helfen Meditation oder leichter Ausdauersport am abend, um auf andere Gedanken zu kommen. Generell gilt: wenig Alkohol und keine Drogen, regelmäßig Ausdauersport, höchstens 1 Stunde fernsehen/PC und nach 19 Uhr nichts mehr essen. Das hilft eigentlich, wenn es nichts krankheitsbedingtes ist. Wenn nicht, mal zum Arzt oder deine Wohnung mal nach Giften/Allergieauslösern etc. untersuchen lassen.
    Beste Grüße, Tobias

    Orange Banane Apfel

  13. #13
    ehemaliges mitglied
    Gast
    Original von Donluigi
    Generell gilt: wenig Alkohol und keine Drogen, regelmäßig Ausdauersport, höchstens 1 Stunde fernsehen/PC und nach 19 Uhr nichts mehr essen
    Wasn das fürn leben....... :twisted:

  14. #14
    Gesperrter User
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    Bei mir ist umgekehrt. Bin seit Wochen nach 8 Stunden wie Tod und nur müüüüüde. Auch nicht das Wahre

  15. #15
    Gesperrter User
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    Schlaftablette nehmen; was sonst?

  16. #16
    Deepsea
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    Original von padis
    Schlaftablette nehmen; was sonst?
    auf dauer aber auch nicht gerade förderlich!

    ich würde es wirklich damit probieren nach der arbeit nochmal ein stündchen sport zu treiben!
    geh laufen oder so oder einfach nur spazieren!
    das wetter passt ja momentan!
    grüße Thomas

  17. #17
    Yacht-Master
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    Themenstarter
    merci für die ganzen tipps

    ich treibe regelmäßig sport, trinke eigentlich nicht viel und ernähre mich einigermaßen ausgewogen. in letzter zeit esse ich aber immer sehr spät...streß habe ich eigentlich immer bzw. mache ich mir immer, da es momentan ziemlich in der firma abgeht...

    werde heute abend ein bad nehmen und mir dann Doxylamin reinziehen, halte es definitiv nicht noch eine nacht aus nur eine stunde zu schlafen!
    Beste Grüße


    Johann

    I'm not calling you a liar but....I can't think of a way to finish that sentence.

  18. #18
    PREMIUM MEMBER Avatar von KVSUB
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    Ich würde für heute Nacht mir, an Deiner Stelle, auch mal ausnahmsweise so richtig die Birne mit Schlafmittel zu dröhnen.

    Es ist nach so langer Zeit der Schlaflosigkeit nämlich auch durchaus denkbar, das Du mittlerweile schon längst wieder schalfen könntest, da Du aber denkst es würde wieder nicht gehen, schläfst Du dann auch tatsächlich nicht.

    Gibt dafür auch eine englische Bezeichnung, für das Phänomen, kann ich aber nicht schreiben, deswegen lass ich es!

    Einmal den Zyklus durchbrechen, mittels Schlafmittel und dann klappts auch wieder ohne!
    Gruß Konstantin

  19. #19
    Daytona Avatar von Salamander
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    Dieses Problem hatte ich auch mal eine eit lang und ich schätze es ist die Kombination von Stress und spätem Essen die einem diese Schlaflosigkeit bereitet.
    Mir hat damals mein Fitnesstrainer geholfen und hat mir so eine Art Thermobooster besorgt. Ist rein natürlich und erhöht die Grundtemperatur des Körpers minimal. Nehme es nun täglich und bewältige den Stress des Tages leichter und schlafe Nachts wie ein Baby
    Christoph

    "I hate being Bi-Polar. Its awesome"

  20. #20
    Geprüftes Mitglied
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    mal im ernst guter sex kann auch helfen

    gruß jan
    Gruß

    Jan

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