DANKE für die gut gemeinten Ratschläge.

Ich habe das Problem, dass ich vor 6 Jahren aufgehört habe zu rauchen. Dies bedeutete zugleich 10 Kilo mehr an Gewicht. Die möchte ich jetzt langsam abbauen. Bis jetzt war auch alles klar, ich konnte locker 80 bis 90 Minuten auf dem Crosstrainer gehen und verbrannte dabei ca. 1.300 +/- Kalorien. Jetzt bekomme ich aber vom Crosstrainer Rückenprobleme und versuche nach ausgewogenem Training (60 Minuten Kraftsport und 60 Minuten Ausdauer) 30 Minuten auf dem Laufband und 30 Minuten auf dem Fahrrad zu fahren. Nur das Laufband (Laufen!!) fällt mir persönlich unheimlich schwer. Ich weiß auch nicht warum.

Gruß Manfred