Weicheier oder Männer?

[Klibut]

Original von David1973

Original von Doktor Krone

Original von spacedweller
ich verstehe den thread nicht ..

sowas passiert sicher jedem einmal ...

Ja....mir auch!

Ich schliesse mich an

Der thread is ein totaler Schwachsinn! Hipp Hipp Hurra!

Ich verstehe nicht mal das Wort thread !! Könnte man auch Thema nennen ,hört sich fast so an

[tommsen]

oh man der thrad geht ja mal garnicht!
Ich sag nur wenn du nicht auf Marken stehst die im Ausland gefertigt werden dann zieh sie halt nicht an! oder häkel dir deine eigenen und schreib made in germany drauf!

ich denke man kann alles zur rolex tragen sogar garnichts

[Mawal]

.

[Mawal]

Original von Klibut

Original vonMawal

auch zu dieser Frage gibt die Bordsuche Auskunft:

Original von Klibut


Frührenter

...

Original von Klibut


...Einen Seelenklempner könnte ich brauchen ,leide seit über 15 Jahren an Depressionen und Angststörung.

...

Das ist schon ein starkes Stück ,sich über des anderen Leiden oder Krankheit lustig zu machen

ich mache mich nicht lustig...keine Smileys...nada..


..ich habe nur eine Erklärung für einige -nennen wir es mal- skurrile Beiträge von dir angeboten...


das mit deiner Krankheit tut mir aufrichtig leid.

[Passion]

Klibut! Das mag eine Krankheit sein! Aber dafür gibt es eine Lösung!

Man muss sie allerdings tun!

[schwarzbaer]

....Klibut.... .....da wird dir geholfen.....

http://de.wikipedia.org/wiki/Depression

http://www.kompetenznetz-depression.de/

.....du kannst mir auch ne pn schreiben.....

[Passion]

LOL ... bei Wikipedia wird Dir geholfen...

Kannst ein bisschen schmöckern das wars.... Helfen musst Du Dir schon selber.

[schwarzbaer]

...........auch zu empfehlen..........

Selbsthilfe bei Depressionen

Mit einigen einfachen und wirkungsvollen Selbsthife-Strategien kann man schon eine Menge zur Besserung und Behandlung einer Depression bzw. einer depressiven Stimmung erreichen. Ganz wichtig sind diese Ratschläge, wenn es um die Rückfallprophylaxe geht.

1. Aktivierung und Bewegung

Bereits 15 bis 30 Minuten von körperlicher Aktivierung und Bewegung am Tag haben einen sehr positiven Einfluss auf ihre Stimmung bei Depressionen.
Ausdauersport wie Nordic Walking, Schwimmen, Radfahren oder auch andere Sportarten wie z.B. Golf bewähren sich sehr als Schutz vor dem Wiederauftreten einer depressiven Episode.

2. Richtige Ernährung

Eine ausgewogene Ernährung bei depressiver Stimmung kann dazu beitragen sich jetzt und in Zukunft wohler zu fühlen.
Getreide, Gemüse und Bohnen geben länger und wirkungsvoller Kraft und Energie als kurz wirkende zuckerhaltige Nahrungsmittel und Süssigkeiten.
Regelmässige Mahlzeiten und besonders ein tägliches Frühstück sind wichtig. 3 bis 5 Mahlzeiten am Tag sorgen bereits für eine Tagesstrukturierung und geben dem Gehirn ausreichend Nährstoffe (Glukose) zum arbeiten. Unregelmässiges Essen führt dagegen leicht zu Reizbarkeit, Kopfschmerzen und dann späteren Heisshungerattacken.

Essen Sie mehr Fisch (besonders Lachs, Heilbutt oder Thunfisch). Omega-3-Fettsäuren in diesen Kaltwasserfischarten können Beschwerden einer Depression reduzieren.
Meiden Sie Alkohol und Koffein, da dies zu einer Zunahme von Angst und Depressionen beitragen könnte.

3. Ausreichender Schlaf

6 bis 8 Stunden Schlaf gelten für die meisten Menschen als ausreichend. Halten Sie regelmässige Zeiten zum Schlafen und Aufstehen ein.

4. Umgang mit Stress / Stressbewältigung

Depressionen stellen selber schon eine schwere Belastung dar. Daher ist es wichtig, andere Stressoren (Belastungen) möglichst zu minimieren
Versuchen Sie ihre Aufgaben zu reduzieren und zu vereinfachen und setzen Sie Prioritäten
Setzen Sie Strukturen und nutzen Organisationshilfen und Unterstützung
Wenn Sie eine Pause oder Auszeit brauchen, machen Sie dies. Das kann auch mal ein Wochenendausflug oder Kurzausflug sein, auch die eigene Vorstellungkraft (innere Bilder oder Immagination) kann dazu hilfreich sein.
Erkennen Sie Stresssignale als Frühwarnzeichen von Belastungen. Haben Sie häufiger Magenbeschwerden, sind sie beonders reizbar oder vergesslich? Achten Sie auf ihre eigenen Körpersignale und ändern sie ihr Verhalten entsprechend.

5. Kontakte und Unterstützung

Legen Sie wieder mehr Wert auf Gemeinsamkeit und Kontakte in ihrer Partnerschaft oder Familie.


http://web4health.info/de/answers/bipolar-menu.htm

[paddy]

Das war von Anfang an ein Thread den keine Sau braucht.

[ehemaliges mitglied]

oleeeoleeee tätätätärätätä