Original von rolexxx
Momentan nicht soviel da ich wenig Bankdrücken mache aber ich denke so nach drei Monaten Bankdrück Training müssten 150 drinne sein !
denke im moment 130-135 1Xsollten machbar sein
cool ich liege bei derzeit 115-120KG bei 85Kg Körpergewicht und traniere wieder seit 4 Jahren weil ich das Training fürs MTB und wegen des o.g. Unfalls an den Nagel gehängt hatte.