Ich laufe auch regelmäßig morgens, esse aber vorher zumindest in bisschen Obst, z.B. eine oder zwei Bananen.
Selbst dann werde ich aber immer wieder "schwach". Deshalb stehe ich vor meinen Morgen-Läufen richtig früh auf und esse zum Obst noch eine gute Portion Müsli.
Vermutlich liegt es tatsächlich am Tempo und ich laufe zu schnell.

Geht es Euch denn speziell um die Fettverbrennung?

Danke jedenfalls für Eure Ausführungen.