Original von JoachimD
Original von Signore Rossi
Heute: 6 x 1.000m (konstant progressiv: der erste 1.000er in 3:54, der letzte in 3:41)

Ach ja: KW 8: 85km; 2007: 484km
naja. kontrollierte 1000er
knall mal jeden, vom ersten angefangen, OHNE Reserve im Kopf, statt dessen vorstellend, Dein aergster Laufgegner sitzt Dir im Nacken und will vorbei...
wirst sehen, nach 2 Sitzungen bleibst Du unter 3:30/km
Ja ja doch..., war ja auch die erste etwas schnellere Einheit. Das Jahr fängt ja erst an...