st das ja wenig !!! Auf Besserung hoffen wir , das deine Liste besser wird !!
Das hoffe ich auch ganz stark... wenn nicht immer die Arbeit einen
Strich durch die Rechnung machen würde :evil: könnte
man sich auf die angenehmeren Sachen des Lebens konzentrieren
(für mich ist Laufen Lebenselixier ohne Sport geht meine
Laune Ruck Zuck in den Keller...)

Aber der schnöden Mammon treibt ein ja jeden Tag wieder aus den Federn

Momentan geht es Trainigstechnisch wieder gut an, werde wohl auch
im Winter den ein oder anderen Wettkampf in der Nähe bestreiten...

Die Refrather Winterserie habe ich schon mal grob in´s Auge gefaßt. Der
Halbmarathon ist Streckentechnisch gut zu Laufen und die Unterdistanzen (5 u. 10km) muss ich mir mal anschauen

Suche übrigens noch ähnlich Verrückte aus dem Kölner Raum für
gemeinsame Trainigsläufe am WE. Angebote gerne per pn

Tempo für Trainigsläufe so zwischen 4:30 bis 5:30Min/Km sowas kann
man dann ja auch vorher absprechen, Trainigsstrecken habe ich übrigens
reichlich im Petto :twistev: