es ist immerwieder dieselbe Erkenntnis: so schlimm die einzelnen Einheiten der Marathonvorbereitung auch sind (speziell im Winter, solange der Marathon noch einigermaßen weit entfernt scheint), die Situation nach der letzten Kerneinheit des Plans ist VIEL schlimmer.

Auf einmal bleibt Zeit, man macht sich über das bevorstehende Rennen viel zu viele Gedanken, die letzten paar Intensitäten (sind ja nur 1000er und 2000er im Marathontempo sowie ein verkürzter langer Lauf ohne Endbeschleunigung über 27km) tragen nicht wirklich zur Beruhigung bei.

Anstatt sich über das Erreichte zu freuen, drängen sich die beiden Missglückten Einheiten in den Vordergrund...

kann mich bitte jemand köpfen? das würde einiges erleichtern...