Wieso auslaufen? Was bringt das eigentlich?

Wenn Jörg morgen eine lange Strecke läuft, soll das heutige Nichtauslaufen die motorische Schnelligkeit der Intervall-Bewegung in die Ausdauerdistanz übernehmen. Deswegen Jörg: morgen Vormittag lange laufen!

Nun, das war das letzte, was ich gelernt habe. Team Sky macht das 2013 wieder anders, aber was jetzt besser ist oder schlechter, probiert jeder am besten selber aus.