Juchu! :-)

Urlaubsziel erreicht. Bin grade 10.25km in genau 1:00,00 gelaufen. Bin vor 2 Wochen nie mehr als 5.4km gelaufen. Der erste Lauf hier auf Malle waren 8.7 km in 1:07,34.

Außerdem bin ich heute 20 Minuten am Stück gekrault. Im Meer. Wie weit? Keine Ahnung. Auf jeden Fall weiter als 100m, da war bisher Schluss und ich musste auf Brust umsteigen. Und das im Schwimmbad.

Heute hat sogar das Laufen ein bisschen Spaß gemacht - Ein guter Tag.
Jetzt freue ich mich auf ein eiskaltes San Miguel aus der Dose.
Am Samstag geht der Flieger zurück nach Düsseldorf.