Für die Läufer unter Euch, oder: nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt!

[Masta_Ace]

Ich laufe jetzt seit zwei Wochen und schaffe jetzt 8,5 km am Stück. Zwar langsam aber ohne am Ende völlig platt zu sein. Haltet ihr einen HM bei drei Tagen Training in der Woche im Oktober für realistisch?

Achja, ich bin 21.

Servus!

Der Beitrag oben könnte von mir stammen, vor genau 1 Jahr.

Aus eigener Erfahrung, weils 1:1 wie bei mir war: du packst das.

Ich hatte letztes Jahr durch den QDDS hier überhaupt erst mit Laufen angefangen und zwar Ende Juni. Bin dann im August das erste mal 21 km am Stück gelaufen. Das war bis dato der 11. Lauf in meinem Leben

Würde ich dir allerdings nicht raten, ich konnte am nächsten Tag keine Treppen steigen

Dennoch, im Oktober packst du das. Ich war sogar zwei Monate lang nur zweimal die Woche laufen. War im Oktober dann beim München Halbmarathon dabei.

Einfach am Ball bleiben und nicht overpacen...

P.S. 8,5 nach 2 wochen sind zuviel. Ich weiß, das hört man nicht gerne. Aber mach lieber 3 Läufe die woche mit 5 oder max. 6 km. Ich hatte das auch nach zwei Monaten vergessen und hab mich zu stark mit den Umfängen gesteigert, sodass ich 3 Wochen vor dem HM in München ein "Runners Knee" bekam und dann 2 Wochen pausieren musste - in der heißen Phase..

pass da gut auf