Grade bei den längeren Läufen im GA 1 Bereich ist es förderlich, wenig bis kaum zu essen. So stellt sich der Körper ja drauf ein, die Fettverbrennung zu fördern.

Die kürzeren, zackigeren Läufe im GA 2 Bereich sollten nicht nüchtern gemacht werden, denn hierzu brauchst du ja die Kohlehydrate...

Nüchtern 1,5 Std. zu laufen is ok. Trinken ist allerdings schon wichtig