Ich glaube ich habe mich nicht präzise ausgedrückt oben. Der von mir erwähnte Rechner gibt die Paces je km für ein Rennen an. Wenn Du einen Marathon in 2:14 (oder jede andere Zeit )rennen möchtest zeigt er Dir von km 1 bis 42 die Paces an, um diese Zeit zu erreichen. Man kann u.a. sehen wieviel schneller man hinten raus laufen muss, wenn man es anfangs ruhiger angeht usw.