meine Woche war ganz ok. Am Mittwoch gutes Bahntraining (3x4.4k im 3:45-Schnitt) und am Sonntag 30k LDL progressiv von 5er-Schnitt auf 3:50-Schnitt, im Mittel 4:28min/km.
Am 17.2. ist Tokyo Marathon, nicht mehr viel Zeit fürs Training ;-)