Original von JoachimD
am Mittwoch haben wir sogenannte Yasso 800s gemacht.
10x800m in 3min mit 3min TP sollen dann 3h auf 42.2km entsprechen.
Laufe seit 7 Jahren aber Yasso war mir neu

Die Idee dahinter ist wohl, dass VO2max beider Tempi ziemlich gleich ist.
Man soll es aber nicht trainieren, sondern 2-3 Wochen vor dem M zur Probe laufen.
Hat gut geplappt und wir sind alle 800er unter 3min gelaufen.
Mal sehen, ob das dann auch so auskommt

Sonntag ist erst mal HM in Suwako, Nagano Prefektur, nordwestlich von Tokyo.
Joachim, was'n das für'n Kram???

800m in 3 Min und dann Marathon in 3h? Das klappt doch im Leben nicht...