whoa, ich kam auch in hagel rein

dennoch wars ne schöne runde, 2,5 std. radeln, davon 1,5 std. nur bergintervalle mit knapp 1300 hm. danach noch 3 km gekoppelt mit beschleunigung. hab heute mal wieder aufgezeichnet:

rad:
http://connect.garmin.com/activity/498743609

lauf:
http://connect.garmin.com/activity/498743624

heut abend dann steakhouse