Diese Fixierung auf den Marathon ist imho (als Anfänger) nicht zielführend.
Natürlich kann man (als gesunder Mann in den besten Jahren) mit überschaubarem Aufwand innerhalb eines halben Jahres soweit kommen, dass man nen Marathon bewätigen kann, mit wenig Talent dann halt in 5h.
Aber was hat man davon?
Es ist m.M.n. viel sinnvoller, regelmässig Sport zu treiben und erstmal fit zu werden. Auch aus läuferischer Sicht macht es viel mehr Sinn, erstmal auf kürzeren Distanzen einigermassen passable Zeiten zu laufen.
Ich würde Dir empfehlen, Dich erstmal für z.B. nen kleinen 10km Volkslauf anzumelden. Und dann als nächstes Ziel mal 10km in ner bestimmten Zeit. Ich würde z.B. nicht auf die Idee kommen, einenn Marathon zu laufen, wenn ich 10km nicht DEUTLICH unter 50min laufen könnte. Lieber erstmal kürzere Distanzen mit bisschen Tempo laufen lernen.
Davon ausgehend die Umfänge zu steigern und dann nen passablen Marathon zu laufen (d.h. nicht in 5h ins Ziel zu kriechen), macht viel mehr Spass!
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20.09.2013, 11:01 #11
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Marc
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