Heute leider etwas Zeitmangel - deshalb Laufen:

15,7 km in 1:20.
Einige hundert Meter mit den Jungen gelaufen:
Carsten Stegner
http://www.pure-run.de/index.html

Der läuft einen Schnitt von 3:46 auf Halbmarathondistanz!

Gruß
Robby