Vor dem Frühstück 11.1 in 59 min bei 1 Grad, so fängt ein Sonntag gut an😉

ibi
Gute Entscheidung diesem Threat bei zu treten👍
Laufe einfach regelmäßig, mit deinem 3 Tagesplan machst du das genau richtig. Feste Termine und dann bis zu 30 min, ohne das der Herz bis zum Hals schlägt.
Wenn du nach 5 Wochen noch dabei bist, läufst du eh 4 mal die Woche bis zu 45 min und dann auch eine Stunde😃
Viel Spaß