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  1. #1
    Freccione
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    Heute nur 2 h Hundespaziergang bei herrlichem Sonnenschein

  2. #2
    Mil-Sub
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    hatte heute mein erstes DNF

    kurzerhand bei nem 10 km lauf mitgemacht, den ich eig garnicht machen wollte. nach 23 min und 5 km bin ich raus. keine ahnung, ich wollte nimmer. sowas hatte ich auch noch nie ...

  3. #3
    Gesperrter User
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    Was?? Schmerzen?? Schlechtes Gefühl? Was ist los?

  4. #4
    Mil-Sub
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    bisl schmerzen in der hüfte. des wär aber noch gegangen. irgendwie hatte ich einfach keinen biss gehabt, wollt garnet starten. bin eher dazu überredet worden...

  5. #5
    PREMIUM MEMBER Avatar von ein michael
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    Passiert, abhaken, Ruhepause, der bock und biss kommt wieder
    Ohne Signatur

  6. #6
    Sea-Dweller
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    42,195 in 3:45 - reicht fuer dieses Jahr
    ---------------------------
    S

  7. #7
    Mil-Sub Avatar von jagdriver
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    Zitat Zitat von chinaschmidt Beitrag anzeigen
    42,195 in 3:45 - reicht fuer dieses Jahr
    Top-Leistung!

    Jörg

    Wir verdienen unser Geld ja nicht mit Sport, was solls!

    Gruß
    Robby
    "Wenn deine Abwesenheit sie nicht interessiert, dann hat deine Anwesenheit niemals etwas bedeutet!"

  8. #8
    Mil-Sub
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    glückwunsch

  9. #9
    PREMIUM MEMBER Avatar von ein michael
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    dem schließe ich mich an👍
    Ohne Signatur

  10. #10
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    Glückwunsch!

  11. #11
    ehemaliges Mitglied
    Gast
    Am Samstag 15 km und gestern nochmal 21,5 km.

  12. #12
    PREMIUM MEMBER Avatar von ein michael
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    die morgendlichen 11,1 in 1:01
    bei 0 Grad und ordentlich Nebel
    Ohne Signatur

  13. #13
    Freccione
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    7 Uhr 8km 1 Stunde :gut

  14. #14
    Gesperrter User
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    Gestern 3km geschwommen. Heute 13 ins Büro bei minus 3 Grad! Aber schön trocken. Heute Abend wieder 13 zurück! Und wenn ich dann noch Lust hauf kalt habe, geht es auf den Weihnachtsmarkt.

  15. #15
    Mil-Sub Avatar von jagdriver
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    Gestern Fitness-Tempel, heute 17,1 km in 1:30.

    Gruß
    Robby
    "Wenn deine Abwesenheit sie nicht interessiert, dann hat deine Anwesenheit niemals etwas bedeutet!"

  16. #16
    Deepsea
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    Heute 5 km REKOM und 30 min Kraft
    Gruß

    Matthias

  17. #17
    PREMIUM MEMBER Avatar von Signore Rossi
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    Themenstarter
    Hier auch! 5km lockerer Jog und anschl. Muckibude.
    Martin

    "Whatever you do, don't congratulate yourself too much."

  18. #18
    Deepsea
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    Heute mal etwas Tempo: 7200m in knapp 28 Minuten
    Vorstellung hier im Forum (Wer bin ich?): http://www.r-l-x.de/forum/showthread...84#post3082284

  19. #19
    Mil-Sub
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    gestern abend 10 km

  20. #20
    PREMIUM MEMBER Avatar von ein michael
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    heute morgen mal
    ohne Nebel 11,1 in 59 min bei 4 Grad
    Ohne Signatur

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