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  1. #1
    Yacht-Master
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    Zitat Zitat von Rossignol Beitrag anzeigen
    Berlin erledigt...war ein toller Tag mit viel Sonne und guter Stimmung!
    Ziel erreicht - 1.48h
    Jetzt kaputt am Wurststand und warte auf den Heimflug!
    Heute ist beim HM ein 24-jähriger Mann gestorben. Das macht schon ein wenig nachdenklich.
    Geändert von rolimai (07.04.2013 um 20:45 Uhr)

  2. #2
    Day-Date Avatar von Eintracht
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    Zitat Zitat von rolimai Beitrag anzeigen
    Heute ist beim HM ein 24-jähriger Mann gestorben. Das macht schon ein wenig nachdenklich.
    Ui, das ist ja schlimm. Weißt Du was passiert ist?
    Herzliche Grüße,
    Fatih

  3. #3
    Endgegner Avatar von Donluigi
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    Yeah, Wetter war echt grossartig! Super-Zeit! Respekt

  4. #4
    PREMIUM MEMBER Avatar von Signore Rossi
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  5. #5
    Mil-Sub
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    Wollte eigentlich heute 15 km laufen, hab dann aber nen kompletten ruhetag eingelegt und war ausgiebig saunieren.

    Mein kumpel, mit dem ich nächste woche in bonn den hm laufen wollte, musste kurzfristig absagen. Also ist jetzt regensburg am 12.5. der nächste termin.

    Ps, will jemand in bonn laufen? Würde meine startnummer sogar verschenken
    Einfach PN

  6. #6
    Freccione
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    Es schneit wieder (oberes Salzkammergut )
    Geändert von weyli (07.04.2013 um 19:16 Uhr)

  7. #7
    Daytona
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    Nachdem ich mich hier Anfang der Woche erstmalig gemeldet hatte, hier die erste Zwischenbilanz:

    Montag: nicht gemessen
    Dienstag: 2,24km in 14m
    Mittwoch 2,89km in 20 min
    Donnerstag 2,55km in 19 min
    Sonntag (heute): 2,77km in 19 min

    Natürlich jeweils mit kleinen Gehpausen zwischendurch - ebenfalls rauchfrei seit nun einer Woche - fühle mich richtig gut.
    Gruß
    Tobias
    --------------------------------------------------------------------------

  8. #8
    Deepsea
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    Zitat Zitat von tobstar Beitrag anzeigen
    Nachdem ich mich hier Anfang der Woche erstmalig gemeldet hatte, hier die erste Zwischenbilanz:

    Montag: nicht gemessen
    Dienstag: 2,24km in 14m
    Mittwoch 2,89km in 20 min
    Donnerstag 2,55km in 19 min
    Sonntag (heute): 2,77km in 19 min

    Natürlich jeweils mit kleinen Gehpausen zwischendurch - ebenfalls rauchfrei seit nun einer Woche - fühle mich richtig gut.
    Stichwort Regeneration - wenn auch bei so kurzen Distanzen nicht ganz so wichtig wie bei 10km+ Läufen:
    Lieber Montag-Mittwoch-Freitag-Sonntag usw. laufen. Würde am Anfang immer einen Ruhetag einlegen, nicht nur für die Kondition sondern auch für Gelenke und Bänder. Ich weiß, beruflich nicht immer machbar...
    Hauptsache aber, dass Du dich wohl fühlst!
    Vorstellung hier im Forum (Wer bin ich?): http://www.r-l-x.de/forum/showthread...84#post3082284

  9. #9
    Yacht-Master
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    Nein. Todesursache bislang unklar.

  10. #10
    Freccione
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    6:00 8 km -1 Grad eisig + kalter Wind - heute wars anfangs ein bissl mühsam trotz 2 Ruhetage

  11. #11
    Mil-Sub
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    heute morgen vor der arbeit 50 min schwimmen gewesen

  12. #12
    Mil-Sub Avatar von jagdriver
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    8.00 Uhr -2 Grad Sonne.
    Die nächsten Tage soll es zwar wärmer werden,
    dafür aber ist heftiger Regen gemeldet.

    14,4 km in 1:14.

    Gruß
    Robby
    "Wenn deine Abwesenheit sie nicht interessiert, dann hat deine Anwesenheit niemals etwas bedeutet!"

  13. #13
    Daytona
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    Muss man beim laufen im Regen was beachten?
    Gruß
    Tobias
    --------------------------------------------------------------------------

  14. #14
    Freccione
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    An und für sich nicht - Wasserabweisende winddichte Klamotten sind bei den Temperaturen von Vorteil, damit man auf längerer Distanz nicht auskühlt !

    Mir z.B. macht laufen im Regen nicht wirklichwas aus.......
    LG Dieter

  15. #15
    PREMIUM MEMBER Avatar von ein michael
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    10:15 15,1 in 1:16 bei 5 Grad und durchkommender Sonne
    Ohne Signatur

  16. #16
    PREMIUM MEMBER Avatar von Signore Rossi
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    War eben auch unterwegs:



    Lief äußerst geschmeidig nach den gestrigen 100km auf dem Rad. 19,5km in 5:16min / km und auf den letzten fünf nochmal etwas angezogen.

  17. #17
    Freccione
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    6:00 8km 2 Grad 55 min

  18. #18
    Mil-Sub Avatar von jagdriver
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    Heute früh nochmal das schöne Wetter ausgenutzt -
    14,8 in 1:14.

    Wollte heute abend noch eine Runde mit dem Rad -
    aber es regnet in Strömen.

    Gruß
    Robby
    "Wenn deine Abwesenheit sie nicht interessiert, dann hat deine Anwesenheit niemals etwas bedeutet!"

  19. #19
    Daytona
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    Heute der erste kleine Erfolg, es geht voran!
    Der Vollständigkeit halber, immer noch rauchfrei seit nun neun Tagen.

    image.jpg
    Gruß
    Tobias
    --------------------------------------------------------------------------

  20. #20
    Freccione
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    6:00 8,25 km 55 min Regen 4 Grad plus

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