Für die Läufer unter Euch, oder: nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt!

[Smoke]

Ich hab den Feiertag auch sportlich genutzt.
15 km, davon die ersten 8 immer wieder mit schnellen Intervallen beschmückt - anstrengend war es, aber es hat Spaß gemacht.

Vg,

[Mawal]

3 Grad, Regen, Ruhetag...morgen das letzte mal richtig lang vor Hamburg...

[Signore Rossi]

Nach der Ansengung von gestern; gerade zurück von 12 lockeren km.

Heute Abend dann noch eine Std. schwimmen.

[Mawal]

Ansengung ....du trainierst zu hart...

[Signore Rossi]

Wieso? Die Bahn hat geglüht! Ich schwör's!

[weyli]

hier auch Ruhetag vielleicht morgens noch bevor der Osterrummel losgeht !

[Smoke]

Gestern, erstmals mit dem Garmin Forerunner 310XT am Arm, 6 km in Intervallen.

Das Garmin hat mich auf Anhieb recht überzeugt. Schnell in Betrieb genommen, GPS hat sich innerhalb von 15 Sek. eingebucht - bisher alles top.
Mal sehen wie ich mit welcher Software zu recht komme. Eigentlich brauch ich die gar nicht, da ich in meine Excel-Tabelle immer nur Distanz und Zeit eintrage - das genügt mir (vermutlich auch in Zukunft).

[Signore Rossi]

Gerade zurück von 17km bei traumhaftem Wetter in kurzer Hose und T-Shirt. Jetzt ab in die Sauna.

[weyli]

7 km Mittags

[C_S_O_0_]

12km heute. Es wird wieder wärmer!

[weyli]

6:00 7km

[Signore Rossi]

Heute die gleiche Pyramide wie vor vier Wochen:

200m-400m-600m-800m-600m-400m-200m...

Dazwischen immer Tabpause in gleicher Länge.

0:48min - 1:35min - 2:19min - 3:08min - 2:18min - 1:32min - 0:44min

Heute in:

0:45min - 1:33min - 2:18min - 3:05min - 2:13min - 1:25min - 0:39min

Na also! Das Training zahlt sich aus!

[NicoH]

Prima

[weyli]

6:00 7 km

[Signore Rossi]

Am Freitag Abend noch schnell 12km und heute morgen auch 12km. Dafür war ich ja gestern radeln und schwimmen,

Nächsten Sonntag starte ich bei einem 10km-VL. Ehrensache, dass ich als Verein "QDDS Tri-Team" angegeben habe .

[weyli]

3 Ruhetage hinter mir heute meine Runde 6,9 km in 52 Min

[Signore Rossi]

Ich war gestern Abend 2 x 5,8km (29:06min & 28:14min) unterwegs. Heute schwimmen.

[Smoke]

Viel Arbeit bremst mich zur Zeit, aber am Samstag waren es angenehme 13 km.
Heute Abend gibt´s ne Runde Fitness. Wird wohl eher kurz - Fußball wartet

[weyli]

6:00 der Sonne entgegen 6,9 km 51 min -1Grad

Ich werde ein bischen schneller

[Signore Rossi]

Heute insgesamt 10km, davon 4 x 1.000m in 4:00 - 4:15min/km. Irgendwie war ich heute aber nicht gut drauf...