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  1. #3121
    Daytona Avatar von Smoke
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    Ich hab den Feiertag auch sportlich genutzt.
    15 km, davon die ersten 8 immer wieder mit schnellen Intervallen beschmückt - anstrengend war es, aber es hat Spaß gemacht.

    Vg,
    Jürgen

  2. #3122
    GODFATHER Avatar von Mawal
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    3 Grad, Regen, Ruhetag...morgen das letzte mal richtig lang vor Hamburg...
    Martin

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  3. #3123
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    Nach der Ansengung von gestern; gerade zurück von 12 lockeren km.

    Heute Abend dann noch eine Std. schwimmen.
    Martin

    "Whatever you do, don't congratulate yourself too much."

  4. #3124
    GODFATHER Avatar von Mawal
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    Ansengung ....du trainierst zu hart...
    Martin

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  5. #3125
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    Wieso? Die Bahn hat geglüht! Ich schwör's!
    Martin

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  6. #3126
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    hier auch Ruhetag vielleicht morgens noch bevor der Osterrummel losgeht !
    LG Dieter

  7. #3127
    Daytona Avatar von Smoke
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    Gestern, erstmals mit dem Garmin Forerunner 310XT am Arm, 6 km in Intervallen.

    Das Garmin hat mich auf Anhieb recht überzeugt. Schnell in Betrieb genommen, GPS hat sich innerhalb von 15 Sek. eingebucht - bisher alles top.
    Mal sehen wie ich mit welcher Software zu recht komme. Eigentlich brauch ich die gar nicht, da ich in meine Excel-Tabelle immer nur Distanz und Zeit eintrage - das genügt mir (vermutlich auch in Zukunft).
    Jürgen

  8. #3128
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    Gerade zurück von 17km bei traumhaftem Wetter in kurzer Hose und T-Shirt. Jetzt ab in die Sauna.
    Martin

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  9. #3129
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    7 km Mittags
    LG Dieter

  10. #3130
    Sea-Dweller Avatar von C_S_O_0_
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    12km heute. Es wird wieder wärmer!
    Viele Grüße
    Jörg

  11. #3131
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    6:00 7km
    LG Dieter

  12. #3132
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    Heute die gleiche Pyramide wie vor vier Wochen:

    Zitat Zitat von Signore Rossi Beitrag anzeigen
    200m-400m-600m-800m-600m-400m-200m...

    Dazwischen immer Tabpause in gleicher Länge.

    0:48min - 1:35min - 2:19min - 3:08min - 2:18min - 1:32min - 0:44min

    Heute in:

    0:45min - 1:33min - 2:18min - 3:05min - 2:13min - 1:25min - 0:39min

    Na also! Das Training zahlt sich aus!
    Martin

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  13. #3133
    Super-Moderator Avatar von NicoH
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    Ich will Immos, ich will Dollars, ich will fliegen wie bei Marvel.

  14. #3134
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    6:00 7 km
    LG Dieter

  15. #3135
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    Am Freitag Abend noch schnell 12km und heute morgen auch 12km. Dafür war ich ja gestern radeln und schwimmen,

    Nächsten Sonntag starte ich bei einem 10km-VL. Ehrensache, dass ich als Verein "QDDS Tri-Team" angegeben habe .
    Martin

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  16. #3136
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    3 Ruhetage hinter mir heute meine Runde 6,9 km in 52 Min
    LG Dieter

  17. #3137
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    Ich war gestern Abend 2 x 5,8km (29:06min & 28:14min) unterwegs. Heute schwimmen.
    Martin

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  18. #3138
    Daytona Avatar von Smoke
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    Viel Arbeit bremst mich zur Zeit, aber am Samstag waren es angenehme 13 km.
    Heute Abend gibt´s ne Runde Fitness. Wird wohl eher kurz - Fußball wartet
    Jürgen

  19. #3139
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    6:00 der Sonne entgegen 6,9 km 51 min -1Grad

    Ich werde ein bischen schneller
    LG Dieter

  20. #3140
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    Heute insgesamt 10km, davon 4 x 1.000m in 4:00 - 4:15min/km. Irgendwie war ich heute aber nicht gut drauf...
    Martin

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