Für die Läufer unter Euch, oder: nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt!

[weyli]

Ruhetag, Sohlen haben heute in der früh sehr weh getan, jezt ist es wieder weg.

auch neue Schuhe gekauft!

[Masta_Ace]

Hier das Gleiche. Nur sinds hier zwei Ruhewochen, wenns nicht besser wird auch länger.

Nach dem Aufstehen merk ichs total, danach läuft sichs weg. Genau das sind aber die Symptome einer Plantarfascilitis. Und die sind leider sehr langwierig.
Hatte gestern gelesen, dass man vor dem Aufstehen schon den Fuß mit Hilfe eines Handtuchs dehnen sollte, dann hat man auch beim ersten Gehen keine Schmerzen.

Morgen früh steht dann erstmal der Gang zum Orthopäden auf dem Plan, wg Fußsohlen, danach wirds wohl auch dafür Physio geben. Der wird sich freuen, erst wg Sprunggelenk, dann wg. Sohlen.
Da is momentan wirklich der Wurm drin. Es hat den Anschein, als käme alles durch die Sprunggelenksverletzung. Lt. Physio ist die rechte Wade durch die Schonhaltung des Gelenks viel fester und kürzer als die linke. Und daher melden sich jetzt wohl auch die Bänder Sehnen in der Sohle... Das is vielleicht ne Seuche

Jetzt steht halt 3 mal täglich Dehnen, Mobilat und Kühlen auf dem Program - auch nicht schlecht...

Aber die Hoffnung stirb zuletzt

[Mawal]

heute zusätzlicher Ruhetag wegen Erkältung...rund um mich wird geröchelt wie auf'm Zauberberg

[NicoH]

Ich bin gute 15k bei blauem Himmel und Sonnenschein durch den schneebestäubten Grunewald gelaufen

[Smoke]

Gestern Abend war ich noch im Fitness.
Leider hat mir heute morgen der Doc wegen Impfung zwei Sportruhetage verordnet - verdammt.

[weyli]

6:00 8 km fast Eislaufplatz

[Masta_Ace]

Grad beim orthopäden gewesen incl röntgen...

Sehne im fuß gereizt und "geschwollen" . Sehnen können anschwellen??

Mir wurden einlagen empfohlen, die ich bei nem geschäftspartner von diesem orthopäden, mit dem er eng zusammenarbeitet, anpassen lassen soll. Der typ wäre wohl der einzige in bayern der das könne...

Nur das hilft, keine physio, nicht mal sportpause. Der hat meinen fuß nicht mal angefasst.
Nur durch anschauen sagt er das...

Junge, der fuß schmerzt und keine sportpause??

Ich hol mir ne zweite meinung ein, mir kommt das spanisch vor

[weyli]

Jörg würd ich auch machen !

Bei mir gehts eigendlch eineigermassen, habe gestern durch Zufall "alte Timberland" ähnlich der Sorell Boots im Keller gefunden und dann für den Hundespaziergang angehabt, bin wie auf Wolken gegangen ganz ohne irgend einen Schmerz!

Heute früh auch nur ganz leicht!

[ein michael]

jörg
gerade bei Einlagen gehen die Meinungen sehr auseinander. Es gibt auch Ärzte, die sagen dein Fuss ist dein Fuss, also Laufe mit ihm...
Von daher 2. Meinung unbedingt einhole.
Mir hat man bei der Musterung wegen Senk Spreizt Plattfüssen und unterschiedlichen Beinlängen Einlagen verordnet, habe ich bis etwas über dreißig auch getragen (inkl. Sporteinlagen vom Fachmann). Dann alle weggeschmissen und siehe da, nix Beschwerden, Beine auch nicht mehr unterschiedlich lang. Einlagenfrei seit ca. 10 Jahren...
Von daher 2. Meinung unbedingt einholen.

da bei uns junior auch ordentlich hustet, nach 2 weiteren Ruhetagen heute bei 0 Grad und Schnee in Sonne
11 km in 1 H

[Masta_Ace]

morgen früh bin ich nochmal bei nem arzt.

jedenfalls lauf ich jetzt bis auf weiteres nicht mehr, solang ich nach dem aufstehen früh die sehne spür.

positiv: kein fersensporn
da hätt ich glaub ich gekot***

[jagdriver]

Bin der selben Meinung wie Michael!

Ansonsten alles Gute Jörg.

Das Gute als Triathlet - es bleiben noch 2 weitere Disziplinen
zum Trainieren, okay bei dem derzeiten Wetter nur noch Eine.

Du wohnst in Regensburg?
Dann ist Neumarkt ja nicht soweit weg - wäre meine
erste Anlaufstelle für Einlagen, Schuhe, Technik:
Herr und Frau Fehner sind mehrfache Langdistanz-Finisher:

http://www.fenner-neumarkt.de/index.html

Gruß
Robby

[Masta_Ace]

danke für den Tip!

[Signore Rossi]

Eben 12km bei -4 Grad. Vorteil: es stehen keine Walker, Hundeomis und Schönwetterjogger im Weg rum .

[madmax1982]

Klasse, Martin!

Gestern wieder Schwimmen, 100 Bahnen in 1h durchgekrault!

[Masta_Ace]

Stark max !!

[weyli]

Heute verpennt, bin nach dem der Wecker geläutet hat, wieder eingeschlafen

Als ich dann auf den Thermometer gesehen habe (- 10Grad) und es auch noch sehr nebelig war hat es mir dann auch gar nichts mehr ausgemacht

Werd ich halt wenn es sich ausgeht nachmittags die Hufe schwingen !

[C_S_O_0_]

Heute einen Tag Urlaub und schön im Schnee bei Tageslicht laufen. Ich freue mich!

[Mawal]

8km bei -8 Grad und geschlossener Schneedecke im Tiergarten, ab km 3 die Handschuhe ausgezogen, Hände waren und blieben warm...

[Masta_Ace]

Gestern 50 min Schwimmen gewesen. Nach wie vor Laufpause. Mit Geburtstags- und Weihnachtsfeiern wirds wohl ein sportfreies Wochenende.

Allerdings schlägt die Physio total gut an, das Sprunggelenk ist schon wieder fast komplett belastbar und beweglich. Spezielle Dehnübungen 2-3 mal täglich und schon wirds besser.
Die Wade ist rechts aber immernoch ziemlich fest, das muss erstmal wieder lockerer werden, dann sollte das ganze Schlamassel überwunden sein

[madmax1982]

Super; Jörg! Das wird wieder!