Ein Monat ohne Alkohol, Zucker und Kohlehydrate - dafür mit viel Fisch, Gemüse, Salat, Obst, Eiweiß und 4-5 mal Sport die Woche. Jetzt freue ich mich über -10 kg ... und heute Abend auf ein Glas Wein, bevor es Montag in die Verlängerung geht.