Meine Frau ist ausgebildete Yogalehrerin, und jeden Freitag geh ich zu einer Stunde (90min.) bei ihr. Erst powern und stretchen, und zum Schluss Shavassana, absolute Entspannung. DANACH ist dann Wochenende! Ich mach ja relativ viel Ausdauer, aber die eine Yogastunde tut wirklich gut, Kräftigung, Streichung,Entspannung

Von daher freue ich mich heute schon auf morgen Abend!!!

Wobei es natürlich unterschiedlichste Formen von Yoga gibt. Die rein oder überwiegend meditativen wären wohl eher nichts für mich.