Der Dinge-die-mich-freuen Thread

[ehemaliges mitglied]

Vor 6 Wochen stieg ich auf die Waage und erblickte erstmalig eine dreistellige (wenn auch die kleinste) Zahl...

... und das vor der dunklen Jahreszeit.

Entschluss war klar – so kann es nicht weitergehen.

Ab diesem Moment somit kein Fastfood – Alkohol und Chips & Co mehr...

... stattdessen gesunde, bewusste Ernährung und jeden Tag ein bisserl (15 bis 90 Minuten (Biken) Sport entweder Krafttraining– Rudergerät – Laufen – Biken.

Heute auf die Waage: 89.5

Übrigens hat mir die Apple Watch – die ich gleichzeitig erwarb – was das Thema Motivation angeht, dabei durchaus geholfen.