Kennt jemand eine gute Methode, sich das rauchen abzugewöhnen ?

[Alfafahrer]

Hallo an alle,
ich kann's einfach nicht lassen, diese verdammte qualmerei
Hab schon alles mögliche probiert, u.a. die berühmten kaugummis und pflaster, bringt es einfach nicht.
kennt jemand von euch da eine vernünftige methode ?
Grüße
H.-J.

[Mawal]

Original von Alfafahrer
Hallo an alle,
ich kann's einfach nicht lassen, diese verdammte qualmerei
Hab schon alles mögliche probiert, u.a. die berühmten kaugummis und pflaster, bringt es einfach nicht.
kennt jemand von euch da eine vernünftige methode ?
Grüße
H.-J.

Das Nichtraucherbuch von Allan Carr..."Endlich Nichtraucher"


Pflaster kannst du vergessen...Rauchen aufhören ist eine reine Kopsache...

[Donluigi]

Intrinsische Motivation ist alles, aufhören geht, indem du einfach nicht wieder anfängst. Klingt blöd, ist aber so. Alle ehemaligen Raucher, die ich kenne - und in meiner Familie gab es einige starke Raucher - , haben einfach aufgehört und nicht wieder angefangen - ohne erkennbares System.

[ehemaliges mitglied]

Mir hats nimmer geschmeckt, mitten in der Zigarette aufgehört, Den Rest weggeschmissen und das ist jetzt fast 10 Jahre her.


Ne Zigarre ab und an ist aber schon mal drinnen.

[Kiki Lamour]

hab im september vor 2 jahren zusammen mit meiner freundin aufgehört, einfach so ohne mittelchen....es ist wirklich nur der wille und eine charaktersache...

[miboroco]

Original von Donluigi
Intrinsische Motivation ist alles, aufhören geht, indem du einfach nicht wieder anfängst. Klingt blöd, ist aber so. Alle ehemaligen Raucher, die ich kenne - und in meiner Familie gab es einige starke Raucher - , haben einfach aufgehört und nicht wieder angefangen - ohne erkennbares System.

So ist es bei mir in der Family auch nur gegangen!!!

Pflaster oder "ich rauche weniger weil ich aufhören will" ist alles quatsch !

[Zizou]

Original von Donluigi
Intrinsische Motivation ist alles, aufhören geht, indem du einfach nicht wieder anfängst. Klingt blöd, ist aber so. Alle ehemaligen Raucher, die ich kenne - und in meiner Familie gab es einige starke Raucher - , haben einfach aufgehört und nicht wieder angefangen - ohne erkennbares System.

Genau so hab ich es auch gemacht.

[Alfafahrer]

Klasse tipps !! danke
dann werd ichs mal mit lesen und gestärktem willen probieren. Vielleicht hilft mir ja auch der gedanke daran, dass mit dem ersparten (2 schachteln am tag) geld relativ schnell was mit ner krone in den uhrenbeweger wachsen kann !
Grüße
H.-J.

[pelue]

Ist wirklich nur Kopfsache.
Wenn das Verlangen Dich überkommt, einfach an Kehlkopfmikros, geteerte Lungen und Raucherbeine denken, das hilft meist.
Oder das gesparte Geld in GMTs, Subs etc. investieren. Ist doch Motivation genug, oder?

[Hannes]

Ich weiß wie hart es ist. Aber es geht.
Ich bin nur mit dem Willen über Nacht von 40 auf 0 gekommen.
Kein Buch gelesen, kein Kaugummi gaut, kein Pflaster geklebt.

Das ist jetzt über ein halbes Jahr her.

Und ich lechsze immer noch jede Minute nach einer Kippe

[Zizou]

Ernst gemeinter Tipp: In den ersten Wochen nicht viel Alkohol trinken und Freunde darum bitten in Deiner Anwesenheit nicht mehr so viel zu rauchen und Dir auf keinen Fall eine Zigartte anzubieten oder gar Dir eine zu geben.

[Kiki Lamour]

Original von Hannes
Ich weiß wie hart es ist. Aber es geht.
Ich bin nur mit dem Willen über Nacht von 40 auf 0 gekommen.
Kein Buch gelesen, kein Kaugummi gaut, kein Pflaster geklebt.

Das ist jetzt über ein halbes Jahr her.

Und ich lechsze immer noch jede Minute nach einer Kippe

davor habe ich wahren respekt!!!

[ehemaliges mitglied]

Einfach aufhören.......ich habe irgendwann keine bock mehr gehabt und das war es, allerdings rauche ich zu bestimmten ANlässen gerne mal (Treffen mit Leuten von hier, Pary, etc.), soll aber ned heißen, dass ich jedes WOchenende los bin!

[Vito]

Original von Hannes
Ich weiß wie hart es ist. Aber es geht.
Ich bin nur mit dem Willen über Nacht von 40 auf 0 gekommen.
Kein Buch gelesen, kein Kaugummi gaut, kein Pflaster geklebt.

Das ist jetzt über ein halbes Jahr her.

Und ich lechsze immer noch jede Minute nach einer Kippe

So ganz hört das nie auf

[ehemaliges mitglied]

Original von Alfafahrer
Hallo an alle,
ich kann's einfach nicht lassen, diese verdammte qualmerei
Hab schon alles mögliche probiert, u.a. die berühmten kaugummis und pflaster, bringt es einfach nicht.
kennt jemand von euch da eine vernünftige methode ?
Grüße
H.-J.

....etwas aus der Schweiz...


http://riesenmaschine.de/?nr=20050825220445

[Insoman]

mit dem Rauchen aufzuhören ist doch ganz einfach, es gibt Leute die haben das schon 20 mal geschafft

[THX_Ultra]

Es kann nur eine Kopfsache sein - ich hab vor 8 Jahren im Kaffeehaus aufgehört, und seither nie wieder auch nur den Gedanken an eine Zigarrette verschwendet.
Plötzlich hat das Kraut einfach nur abscheulich geschmeckt und ließ sich einfach nicht mit meinem Genußdenken vereinbaren

[herriflens]

Ich habs auch mit der Willensmethode geschafft. Nach 12 Jahren der Quarzerei bin ich mittlerweile 4 Jahre Nichtraucher. Ich habe, nachdem ich aufgehört hatte, mit Joggen angefangen, das hat mir sehr geholfen.

[time4web]

Original von pelue
Ist wirklich nur Kopfsache.

100%
hab vor über 5 jahren aufgehört .... ohne chaka

[padis]

Just don't do it ! ---- immer noch die einfachste Methode