Notarzt rufen, und lass dir Diclofenac spritzen...


wichtig, ist dass du Muskeln lockerst und nich in eine Schonhaltung fällst, also sanft bewegen, nicht versteifen...das ist Teufelskreislauf weil die Muskeln immer weiter verspannen und auf den Nerv drücken...


ein Muskelrelaxanz wäre gut, falls du sowas hast, Valium oder der bereits erwähnte Single Malt würde auch helfen...