Original von KeineKohle
Original von Emil
Mal was anderes, KeineKohle. Wieviel läufst Du denn so in der Woche und was für Strecken ?
im Moment 60 km
10/0/10/10/10/0/20

geht aber bald wieder los, die Sasion naht. Dann kommen die 30er.

Und selbst ??

Gruß
Markus
Respekt ! Meine absolute "Topleistung" waren 1999 ca. 80 -100 die Woche. Das war lauftechnisch das absolute High, habe dieses Pensum aber nur ca. 3 Monate (April bis Juni) absolvieren können. Zuletzt bin ich auch etwa 60 KM die Woche, allerdings in 4 Einheiten gelaufen. Leider hab ich mir im Sommer eine Venenentzündung im rechten Bein eingefangen (bei zu großer Hitze mit zu wenig Flüssigkeit zu lange unterwegs und zu spät kapiert, was los ist) und seither hab ich Probleme. Versuche jetzt wieder einen Rythmus zu finden, wobei max. 50 km (5 mal die Woche) optimal wären. 1 Marathon bin ich gelaufen bzw. "eingebrochen", ansonsten 2-3 halbe pro Jahr.