Original von alexis
60-90 sec kann für die allgemeinheit sehen,wobei 60 etwas hart siend für anfänger90 ist ok,große muskeln sogar 120 sec.(beine)
das kann man, glaube ich, nicht so verallgemeinern - hab da auch schon andere "zeiten" gelesen

Eine optimale Pause sollte bei 2-3 Minuten zwischen 2 Sätzen liegen. Beim Beintraining kann diese durch die extreme Belastung auf das Herz-Kreislauf-System auf 4-5 Minuten erhöht werden.
quelle: Andreas Frey
hab ihn im dezember in aachen gesehen (ist gesamtsieger geworden) und er sah schon so aus, als ob er wüsste, wovon er schreibt

ich trag beim sport gar keine uhr - stört irgendwie