Original von Mawal
Werner


Ernsthaftes Lauftrining bedeutet strukturiertes Training mit unterschiedlichen Einheiten wie langen Läufen und Intervalltraining.

Dann kann ich gut sehen, ob ich Fortschritte mache, ob ich regeneriert oder erschöpft bin.


Im Moment laufe ich nur 2-3 die Woche, dazu dann noch 2x Spinning und 2x Schwimmen (lerne kraulen, eine echte Herausforderung für einen eher unsportlichen Menschen wie mich)

Beim Schwimmen ist natürlich die SD Ehrensache...das becken ist ja auch 1,50 tief
Du meinst wahrscheinlich mich, Michael. Werner wird nur von mir gegrüßt.

Du hast natürlich bezügl. des strukturierten Lauftrainings recht. Das ist mir aber zu anstrengend bzw. auferlegt wieder Zwänge, und nach meinem ersten und gleichzeitig letzten Marathon habe ich mir geschworen, nur noch so zu laufen, wie ich mich gerade fühle. Wenn ich "Gas geben" kann ist gut, wenn nicht, auch.