!! DER Rennradfaden...!! 3

[Masta_Ace]

Jetzt sind es noch knapp 3 Wochen bis zum Ötztaler. Noch gut eine Woche normales Training und dann nehme ich schon zunehmends die Trainingsdauer raus. Ich habe mir mal die VO2 Max Entwicklung (absolute Werte sind ja mehr oder weniger nichtssagend, weil jeder Hersteller anders misst, die Entwicklung aber m.E. schon) angesehen und freue mich, dass ich im letzten halben Jahr +5 steigern konnte, seit letzten September sogar um + 10.

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Meine Vermutung ist, durch gesündere Ernährung, kein Alkohol mehr seit Silvester und im Schnitt mindestens 7 Std Schlaf die Werte nochmals gut gesteigert zu haben. Auch bin ich im letzten Jahr nicht krank geworden (sonst war das regelmäßig der Fall), so dass ich durchgehend trainieren konnte. Neben 50-60 Std. Wochen im Büro. Was mir auch noch gefällt, aber kein primäres Ziel war, von 85kg auf 78 kg runterzukommen, ohne irgend eine Diät.

Alles in allem ein sehr intensives Jahr, in dem ich die verschiedenen Jahreszeiten, die unterschiedlichen Gerüche der Natur bei den vielen frühmorgendlichen Trainingseinheiten ganz bewusst wahrgenommen und aufgesaugt habe, die Einheiten in der Provence am Meer….die guten Gespräche mit meinem Trainingskumpel bei den stundenlangen Fahrten, immer mit dem Ziel vor Augen. Einfach eine traumhafte Zeit, für die ich sehr dankbar bin!

Ja, noch knapp 3 Wochen, dann wird das Auto gepackt … Ich wär dann auch bereit glaube ich Ich schätze, nach dem Ötzi fehlt mir diese Vorbereitungszeit sicher auch ein wenig. Mal sehen, ob ich im ein oder anderen Bereich (Ernährung, Alkohol) meine Konsequenz weitestgehend aufrecht halten kann.. Aber einmal mehr steht fest, man braucht immer neue Ziele, um die Komfortzone zu verlassen. Und abseits der Komfortzone beginnt das eigentliche Leben …

So, jetzt ist mein Kaffee kalt …