Ja, Schlaf ist der Schlüssel, da hast du recht. Dann ist aber abends auch nicht mehr viel los bei dir oder? Also im Sinne von gemütliche Stunde auf der Couch :-)

Ich frage deshalb, weil ich das gleiche Thema habe. Eigentlich müsste ich auch um 21:00 Uhr ins Bett gehen. Die Kinder schlafen meist gegen 20:00 Uhr, dann steht noch etwas Haushalt an. Ich brauch dann noch die 45 Minuten auf der Couch um runter zu kommen. Dann ist es aber meinst schon 22:00 Uhr bis ich ins Bett komme. Um 04:45 Uhr klingelt dann der Wecker. Spätestens nach dem Mittagessen merke ich dann, dass 21:00 Uhr für ins Bett wohl besser gewesen wäre…