!! DER Rennradfaden...!! 3

[Exige]

Falls von Interesse: Bei Ryzon gibts aktuell teils ganz gute Rabatte in der App. Ich mag die Klamotten und hab paar Sachen bestellt um auch im Winter mal fahren zu können

[ictus]

Ebenso -25% auf alles bei Muc-Off

[papagonzo]

Warm aber echt fieser Wind

[ein michael]

Hier auch Wind, 35 km 1:30

[Eames]

Hier auch Wind.

[Masta_Ace]

Heute morgen Indoor

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[marathonisti]

Erst ein Läufchen über knapp 10km und dann noch locker mit Fraumarathonisti 123Km ausgerollt bei Frühlingshaften Temperaturen

[raul]

Tolle Trainings

Hier auch Wind, schon stürmisch auf den Höhenzügen, aber warm 18Grad kurze Hose !!!!

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[THX_Ultra]

Tolle, kühle Gravelrunde heute im Wald. Ein Traum

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[Exige]

Hier auch Wind. War mir aber egal. Trocken und so warm, dass ich ohne Handschuhe im November fahren konnte, da darf‘s auch winden.

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[ictus]

Ich will den Thread nicht zu sehr mit Schnäppchen runieren - aber falls noch jemand Bedarf hat. Bei amazon gibt es den KICKR Climb aktuell für 549,99 mit Rückgaberecht bis 31.1.2025.

[ictus]

Morgen nochmals die 10 Minuten-Runde - Ich bin mir nicht so ganz sicher, was die bringen soll, aber wenn der Trainingsplan das vorgibt, mach ich das...
Im Anschluss eine kleine OP beim Hautarzt. Nichts Dramatisches, aber wegen des zu erwartenden Schwitzens sollte ich mich dann ein paar Tage zurückhalten. Heute hatte ich die Luftfeuchtigkeit im Raum partiell auf 75% hochgetrieben. Neben dem Kickr Climb ist auch noch ein Headwind im Zulauf (übrigens aktuell für 229 € bei amazon erhältlich).

[Rolexplo]

Keine Ahnung Stefan, nicht gewogen. Aber gegenüber dem Kaufzustand bestimmt -1.3 KG so um und bei

Der Brägel hat mich angerufen und mir gesagt, was du noch machen kannst bei der Gewichtseinsparung -Lenkerband nur halb drauf und sehr leichtes auswählen.
leider ist deine Sattelstütze schon sehr weit raus ansonsten bis mindestmass kürzen....Die Mäntel scheinen mir sehr schwer, da gibt es bestimmt leichtere....Latexschläuche verwenden, Carbonsattel, ein ( Carbon ) Flaschenhalter reicht , und zu guter Letzt ein Carbon Cockpit.

[ein michael]

Jörg, ab jetzt wäre jedes weitere Gramm sehr teuer gekauft 200 gr leichteren Sattel habe ich schon, sitze aber nicht nicht dauerhaft zufriedenstellend drauf, Lenkerband war ein leichtes. Als ravelmantel schon leicht genug, RR LRS mit conti gp 5000 steht ja für den Sommer im Keller, Flaschenhalter brauchst bei rlx fährt rr 2, insofern weiteres Gewichtstuning nicht wirklich erforderlich, eher trainingstuning

[Masta_Ace]

Feierabend-Zwift

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[Milou]

[Masta_Ace]

Nachdem gestern in der Triathlon-Community plötzlich ein 47 jähriger verstorben ist, werde ich morgen erstmals ein Belastungs EKG machen. Man wird ja nicht jünger und hin und wieder merke ich Extrasystolen, die zwar meist unproblematisch sind, aber eben nur meist und nicht immer...

[kai64]

ich drücke die Daumen.

Gerade vor so einem Event wie der ÖRM ist das sehr sinnvoll, da dort die Belastung sehr sehr hoch sein, wird und auch immer mal der Sprit (die KH) am Jaufen bzw. spätestens am TJ aus ist. Will heißen, dass der Körper im kritischen Bereich sein wird.

Aus diesen Gründen mache die Belastungstest als ÜFÜ auch regelmäßig.

[Majazz]

Nachdem gestern in der Triathlon-Community plötzlich ein 47 jähriger verstorben ist, werde ich morgen erstmals ein Belastungs EKG machen. Man wird ja nicht jünger und hin und wieder merke ich Extrasystolen, die zwar meist unproblematisch sind, aber eben nur meist und nicht immer...

Empfehlung von mir: auch ein 24-h-EKG machen lassen.

Hatte selbst über Jahre Vorhofflimmern - während der Belastung gab es gar keine Problem - lediglich in den Ruhephasen.

Nach einer Ablation 2012 kommt es bei mir nur noch selten vor - wenn - dann bekomme ich das aber gut mit Tabletten
in den Griff.

[Fluzzwupp]

Ich mache auch alle 24m ein Belastungs EKG, bisher toitoitoi unauffällig