!! DER Rennradfaden...!! 3

[skygott]

Danke Stefan! Ist aber tatsächlich ausschließlich auf dem Kickr zurückgelegte Strecke. Ich hoffe das relativiert das nicht zu sehr.
Ansonsten schaue ich mal was der Markt so an Iso-Getränken hergibt. Vieles ist hier ja auch vollkommen überteuert, auf der anderen Seite habe ich keine wirklich Lust, mir etwas selbst anzumischen.

[Rolexplo]

Danke Stefan! Ist aber tatsächlich ausschließlich auf dem Kickr zurückgelegte Strecke. Ich hoffe das relativiert das nicht zu sehr.
Ansonsten schaue ich mal was der Markt so an Iso-Getränken hergibt. Vieles ist hier ja auch vollkommen überteuert, auf der anderen Seite habe ich keine wirklich Lust, mir etwas selbst anzumischen.

2 Tabletten abwechselnd pro Tag calcium und Magnesiumtabletten von Aldi,DM,Rewe,Rossmann oder wie die alle heissen. Auf langen Touren über 200 km nehme ich mir Pumpernickelbrot mit dick Butter und Fettreichen Käse drauf. Auf den käse Schlangengurkenscheiben geträufelt mit Salz.