Ui Tobias,

da ist gutes Rad / guter Rat teuer.
Erst mal ruhe geben kann schon mal nix schaden.
Ursachenforschung scheint sich auch erledigt zu haben da nicht mehr genau rekonstruiert werden kann ob Kegeln oder Rad (oder gar beides).

Was kannst falsch machen????
a.) Doc/Physio aufsuchen?
b.) nicht zum Doc/Physio und abwarten?
WAS könnte sich als Fehler rausstellen?

Was auf dem Rad gerne schon immer zu Knieproblemen führt ist Pedal/Schuhstellung.
Hier einfach mal die Schuhstellung auf/in dem Pedal überprüfen.

Michl

Achja: Gute Besserung natürlich