!! DER Rennradfaden...!! 3

[thewatchjoe]

Moin Tobias,

nicht wirklich. Die einzige Frage in meinem Beitrag war:

Stellt sich für mich nur die Frage: Sollte ich danach wirklich bald frühstücken?

Dass Abnehmen einfach davon abhängt, weniger zuzuführen, als verbraucht wird, weiß ich. Das hatte ich auch eher als Aufhänger geschrieben.
Mir ging es nur um die Frage, ob danach schnell gegessen werden muss, wie ich online gelesen habe, oder ob es hier andere Erfahrungswerte gibt.

[thewatchjoe]

Ok, die Frage, was unsere Profis dazu sagen, kann man auch auf den ganzen Beitrag deuten. Die bezog sich allerdings nur auf den Absatz, ob kurz nach dem Nüchterntraining gegessen werden muss/soll.

[skygott]

Ok. Ich würde empfehlen in einem Zeitfenster von 15-45 Minuten eine kleine Mahlzeit empfehlen.

[thewatchjoe]

Habe heute Früh etwa 45 Minuten nach dem Radeln ein Brötchen gegessen. Nächstes Mal lasse ich das weg und schaue, wie es läuft. Eigentlich sollte vom Abendessen noch mehr als genug Energie vorhanden sein, da wir abends recht groß essen. Das Frühstück um die Mittagszeit fällt auch eher üppig aus, wenn ich an die Kommentare zu meiner Müslischüssel von den anderen Radlern denken darf.

[ein michael]

Soso üppig nennst du das Fass
Morgens nüchtern Rolle (locker) best for Fettstoffwechsel. Warum solltest du zeitnah Essen wollen / sollen / müssen? Warte bis du Hunger hast, dann essen.

[Mr. Subby]

So heute 157km in 5:30h.
Wurde mal wieder Zeit für eine etwas längere Einheit.
Schönes we

[marathonisti]

Menü des Tages

[01kaufmann]

Kurze Frage: Was muss ich bei einer Bestellung vom Garmin Radar bei Mantel beachten, um sicherzustellen, dass ich die internationale Version bekomme?

Viele Grüße
Konstantin

[marathonisti]

Kurze Frage: Was muss ich bei einer Bestellung vom Garmin Radar bei Mantel beachten, um sicherzustellen, dass ich die internationale Version bekomme?

Viele Grüße
Konstantin

RTL 515 ist die Internationale Version ich gehe davon aus das Mantel auch nur die im Angebot hat

[01kaufmann]

Vielen Dank!

[Signore Rossi]

Hab heute Morgen auch um 7:00 Uhr auf dem Rad gesessen. Bei 21 Grad um die Uhrzeit auch nicht allzu schwer

85km / 1.280HM / 3:21h

Jetzt erst mal zum Strand

[01kaufmann]

Das klingt nach einem tollen Tag!

[Masta_Ace]

Frühstück des Tages:

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Tour des Tages:

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Um 6 Uhr ging es los mit meinem Ötztaler-Kumpel. Während der Tour noch 1 Croissant, 6 Riegel und 6 Gels. Herrliches Wetter, grandiose Morgenstimmung

[ein michael]

Hier 71 km. Ohne Kumpel.

[Masta_Ace]

Recovery ..

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[marathonisti]

Erster kuscheliger Tag 2025 gleich mal auf Flüssignahrung umgestellt

[Signore Rossi]

Juhuuu, der Stausee ist wieder voll!

Heute Morgen wieder um 7:00 los. Ziel: die Talsperre Ulldecona. Mindestens einmal im Jahr fahre ich diese Tour. Am See gibt’s ein kleines Restaurant für meinen Cola-Stopp. Von Jahr zu Jahr hat man gesehen, wie der Wasserspiegel gesunken ist. Zum Vergleich mache ich jedes Jahr ein Foto von der Terrasse des Lokals.

2022
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2023
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Letztes Jahr war der See….. leer
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Dieses Jahr hat es aber ordentlich Niederschlag gegeben und die immerhin 116 Hektar mit einer Kapazität von 11 Millionen m³ wieder aufgefüllt
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Hat mich sehr gefreut heute Morgen!

Ach ja, Radfahren: 111km / 1.520HM / 4:38h

[ein michael]

Hier 45 km locker gerollt

[marathonisti]

150km locker gerollt

[marathonisti]

signore rossi
Schöne Fotos