!! DER Rennradfaden...!! 3

[ein michael]

Hier noch ruhiger 57 km
Gute Besserung!

[Masta_Ace]

Nur 33 km Recovery, bisi bewegen. Die Garmin zeigt seit paar Tagen erhöhte Müdigkeit an, was ich heute auch erstmals richtig spüre. Werde die Woche mal ganz locker angehen, war ne hohe Dosis die letzten 5 Wochen

[Majazz]

Nur 33 km Recovery, bisi bewegen. Die Garmin zeigt seit paar Tagen erhöhte Müdigkeit an, was ich heute auch erstmals richtig spüre. Werde die Woche mal ganz locker angehen, war ne hohe Dosis die letzten 5 Wochen

Habe vor Jahren von sehr, sehr schnellen Leuten mal gehört: wer schnell fahren will, muss auch mal langsam fahren.

Training ist okay - jedoch auch stets auf das Körpergefühl hören.

Wobei: vier Monate sind ganz schnell "rum".

Wünsche Dir weiterhin eine unkomplizierte Vorbereitung.

[ein michael]

61 km

[marathonisti]

143km 825hm mit Durchschnittspuls 97
Für Montags ganz ok

[ein michael]

Durchschnittspuls 97
Ich hatte 58 HM auf den 61 km und DP 138.
#merkefahreniemitehepaarmarathonisti

[raul]

TipTop Touren hier

Im Sinne von Mario war bei mir heute Saunatag angesagt. War wunderschön entspannend Je älter man wird, desto wichtiger ist die Erholungsphase

[Masta_Ace]

Habe vor Jahren von sehr, sehr schnellen Leuten mal gehört: wer schnell fahren will, muss auch mal langsam fahren.

Training ist okay - jedoch auch stets auf das Körpergefühl hören.

Wobei: vier Monate sind ganz schnell "rum".

Wünsche Dir weiterhin eine unkomplizierte Vorbereitung.

Schlaf und HRV waren schon wieder richtig gut. Heute noch 0 km und morgen geht’s wieder los. Das gute an fast 15 Jahren Ausdauersport ist ja, man fühlt schnell was los ist

[raul]

42km Abendrunde mit dem Gravel

[papagonzo]

Hier eine Woche (Zwangs)Pause im Urlaub in Bayern. Es juckt schon irgendwie……

[marathonisti]

Lass jucken Jacques
24km Pendelfahrt heute

[raul]

Eine schöne Woche Jacques Ich nehme an das (Zwangs-) heißt "ohne Rad"

[papagonzo]

So ist‘s. Dafür ist die Vorfreude auf Montag groß. Ab dann geht es wieder los.

[ein michael]

Dann noch schönen Urlaub. Hier 52 km

[papagonzo]

Danke

[Masta_Ace]

3 Tage komplette Ruhe sind um, heute 5:30 Uhr Zwift

[Masta_Ace]

Kurze Regenrunde

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[raul]

Bei mir von oben trocken, von unten nass und noch kühl. Daher mit dem Gravel 38km 230hm unterwegs.

[Masta_Ace]

6 Uhr

IMG_2604.jpg

[ictus]

Sieht toll aus, Jörg!

Hier immer noch: Erkältung
Als Trost sind der Feedback Montageständer und eine evil eye e-sense next im Zulauf... Die gab es zu Ostern 30% günstiger bei Sport Buck... Und ich gehe immer noch mit dem Treck Emonda ALR5 schwanger...