Ich finde die Trainingspläne in Zwift nicht schlecht. Fände aber eine „intelligente“ Trainingssteuerung innerhalb der Anwendung noch spannender. Insbesondere die Anwendung von TrainerRoad (https://www.trainerroad.com/blog/int...ut-every-time/) welche mittels KI das Training ständig anpasst klingt nicht schlecht. Aber ich brauche diesen Gamification-Charakter von Zwift, welchen TrainerRoad nicht bietet. Das wäre mir schnell zu langweilig. Vielleicht kommt sowas künftig ja noch in Zwift.
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Thema: !! DER Rennradfaden...!! 3
Hybrid-Darstellung
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15.11.2024, 12:15 #1Viele Grüße
Tobias
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15.11.2024, 11:25 #2
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Ja das is normal weil du ja im ERG(ometer)modus fährst und somit der Trainer den Widerstand unabhängig von der gewählten Übersetzung determiniert
Viele Grüße, Florian!
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15.11.2024, 11:43 #3
die Trittfrequenz sollte auch nicht beliebig klein sein bei den Workouts.
Wenn vom Programm nicht vorgeschlagen, dann so 85-95 U/min je nach Kurbellänge bzw Beinlänge und Wohlfühl-TF.
Ich meine, einige Trainer benötigen auch eine Mindest-TF, um die Leistung generieren zu können. Ist aber bei 75W +/- kein Problem.
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15.11.2024, 12:14 #4
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Danke für den Input. Jetzt weiß ich auch, wofür ERG steht
Ich wollte es irgendwann mal noch googeln, hatte es aber vergessen.
Die Trittfrequenz gibt das Programm vor. Wobei mich eben gewundert hat, dass ich eben trotz >100er TF (eigenmächtig erhöht) nur bei 72 statt 75 Watt lande, das ganze nicht mehr steigern kann, weil schneller treten ohne Widerstand fühlt sich irgendwie total merkwürdig an.
Aber weil es in höheren Bereichen zu passen scheint, nehme ich mal an, dass der KICKR nicht defekt ist und der bei meinem nicht ganz geringen Gewicht auch irgendwo an eine technische Unter-/Genauigkeitsgrenze stößt.Viele Grüße, Frank
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15.11.2024, 12:49 #5
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Danke für den Tipp, Tobias! TrainerRoad schau ich mir mal an.
Zwift ist mir ein bisschen zu sehr Videospiel-like... Ich konnte mich nie für Videospiele begeistern. Da ist mir Rouvy etwas lieber.
Wobei ich immer mal wieder mit mir ringe, weil ja doch viele von hier aus der wirklich tollen Thread-Community auch dort unterwegs sind und das Zwift Ride schon irgendwie cool ist für das Geld - funktioniert aber eben auch nur mit Zwift.
Ich muss es auch bei der Gelegenheit mal wieder sagen: Als notorischer Radfahr-Verweigerer wäre ich ohne euch sicher nicht mit so viel Freude eingestiegen und dabei geblieben. Dafür nochmals vielen, vielen Dank
Ich habe übrigens gerade mal ein Paar Solestar Einlegesohlen bestellt. Mal sehen, ob sich das Ganze besser in den Schuhen anfühlt und leichte Knieschmerzen verschwinden.Viele Grüße, Frank
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15.11.2024, 13:15 #6
Ich mag Zwift wirklich gerne.
Diese Gamification Componente triggert mich total und ich kann mich jedes Mal über die Dinos freuen wenn ich vorbei komme.
Auch diese Ding, ich battle mich mal schnell mit einem anderen Fahrer oder hänge mich ran mag ich gerne.
Aber ich gurke halt auch immer nur da rum und erkunde neue Strecken und fahre nie strukturierte Workouts.
Bei Knieschmerzen auf dem Rennrad ist es übrigens meiner Erfahrung nach immer die Position der Platte unter dem Schuh.There is no Exit, Sir.
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15.11.2024, 13:52 #7
Oder Jarvis the Bear in den Titans Groves.
Viele Grüße
Tobias
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15.11.2024, 21:47 #8
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Waren letzte Woche nicht Robots unterwegs? Da waren paar Gruppen mit ordentlich Dampf unterwegs
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16.11.2024, 07:59 #9
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15.11.2024, 22:32 #10
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Forum rockt!
Gruß
KonstantinGeändert von 01kaufmann (15.11.2024 um 22:33 Uhr)
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15.11.2024, 22:50 #11
KLASSE
Grüße Stefan
...offizieller "R-L-X fährt Rennrad 1.0, 2.0, 3.0 und 4.0" - Teilnehmer
JUST TRI IT
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15.11.2024, 23:43 #12
das unterschreibe ich !
a propos Zwift: Level 75, wer bietet mehr ?
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16.11.2024, 08:03 #13
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16.11.2024, 09:17 #14
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16.11.2024, 11:27 #15
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16.11.2024, 11:59 #16
Kuckst du hier: https://www.zwift.com/clubs/5730a983...4ae075376/home
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16.11.2024, 15:04 #17
38 km mtb , die erste Stunde gegen den Wind, 1:48
Ohne Signatur
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16.11.2024, 15:13 #18
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Hab die RLX Zwift Gruppe gerade erst entdeckt
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16.11.2024, 15:58 #19
30km 210hm draußen auf dem Rennradl Beine gelockert !
Grüße Stefan
...offizieller "R-L-X fährt Rennrad 1.0, 2.0, 3.0 und 4.0" - Teilnehmer
JUST TRI IT
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16.11.2024, 17:54 #20
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145 erfrischende Kilometer mit Fraumarathonisti wenigstens mal für 3 Minuten den blauen Himmel gesehen
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