Hier heute eine Intervall-Pyramide: 200m-400m-600m-800m-1.000m-800m-600m-400m-200m, dazwischen immer die gleiche Länge Trabpause. Intervalltempo zwischen 4:10min/km - 3:52min/km (der letzte 200er in 3:22min/km).
In Summe waren’s am Ende genau 15km.
Ergebnis 1 bis 20 von 6101
Baum-Darstellung
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Gestern, 22:08 #37
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