War heute das erste Mal seit bestimmt drei Jahren wieder mal auf der Laufbahn, um wie er etwas d Tempogefühl zu bekommen. 10x400m mit jeweils 400m lockerer Trabpause. Angefangen mit 400m in einem Schnitt von 4:51min/km und dann sukzessive schneller werdend, der letzte 400er dann in einem Schnitt von 3:49min/km.

Ging besser, als gedacht!