Melde mich zurück !
Nach einigen Verletzungen und viel beruflichem Up and Down habe ich die letzten Wochen aber immer mind 2 Läufe pro Woche erledigt.
Lauf nur im HF Bereich +- 140 um die Grundlagen wieder zu bekommen.
Diese Woche dann mal zur Abwechslung Intervalle - Puls bis 185 hoch bekommen.

Bin froh das alles bei mir hält und keine Schmerzen wiederkehren
Schön das so viel noch dabei sind ! ! !