Und mir ist eingefallen, dass ich ja in zwei Monaten wieder einen Marathon laufen will und dass das ohne Training nicht viel Spaß macht. Deswegen bin ich endlich den Plan mit "Einmal 20+ pro Woche, einmal 30+ pro Monat" angegangen und meine 20km-Runde gelaufen. Kurz vor Schluss habe ich einen alten Freund getroffen, mit dem ich dann noch etwa 10min gelaufen bin, so dass es am Ende wohl 22km waren.

Ging OK. War nicht super, aber auch nicht schlecht. Aber einen Marathon hätte ich heute nicht laufen wollen